شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,510
  1. @btaya_1

    والله حركات ذكية يااميرة

    لكن انا بسويها اذا نحفت عشان مايلاقي له مخرج


    وهو مافي امل ينحف وكل يوم يطلع حجه اخر كلامه انه سمنته من الزواج



    يااختي ماعلينا منه

    المهم احنا ننحف هم ثوب ابيض وخلاص

    لكن احنا فساتين الوان وموديلات حلاتها بالجسم الممشوق


    والله يطرى علي زواج اخته واسال نفسي ياترى ذاك اليوم كيف بيكون جسمي
    واتحمس اني انحف

    اخوات زوجي ثلاث
    الكبيرة عمرا 45 اللي قلت لك عنها فوق هذي كان وزنها السنه اللي طافت 86 بعدين سوت رجيمات وصار وزنها 72(نفس نظامي نحفت الى 73بس انا رجعت اكل كتير ونفس حالتك كل 5 دقائق احط شي في فمي )

    وزجي يسهبل يقول لاخته هذي جسمك مره حلو وانا لما وصلت نفس وزنها قال ماتغير شئ مع انه جسمي افضل انا طبيعتي ماعندي كرش وهي تقول اللي يشوف بطنها يقول حامل بالشهر الخامس

    لكن انا عندي ارداف بالله اللي عندها طريقة مجربة او رجيم مجرب ينحف الارداف تلحقني فيه

    اما التانية فاسمن مني وهي العروس

    والتالته عصقولة و هو يرحمها يقول عظم
  2. @btaya_1

    يومياتي
    انا قلت اليوم مفتوح
    الفطور الساعه 4ونص
    ربع خبز ابيض+1 جبن مثلثات+كوب شاي بالحليب بدون سكر

    جلست ساعة عالنت
    بعدين ترتيب البيت الى الساعة 8

    الساعة 8وربع مشيت بالحوش ساعة تم طلعت درجي الصغير 150 مرة
    وعملت تمارين لليدين


    بعدين نمت للظهر



    الساعة 2
    قطعة كيكة صغيرونة+ عصير برتقال نادك(شربت نص كوب ثم قريت السعرات الحرارية لقيتها 205 لكل 100 مل قلت ياخرابي وماقدرت اكمل)



    الغداء الساعه 3

    4ملاعق رز مسلوق بموية وملح فقط+قطعه لحم حاشي



    وبعد اشوي باطلع الحوش امشي باذن الله ساعة وباللعب مع عيالي غميمة ومطاردة




    والعشاء اتوقع زبادي



    بالله يابنات ابي تعليقكم على يومياتي واشكر اللي علقوا عالايام اللي راحت


    ((((مين عندها طرق لشد الجسم متلا انا قريت عن وحدة وانا الحين باعملهاادهن جسمي بزيت اللوز المر +زيت الخردل(كميتهم متساوية)بعدين البس كيس زبالة الاسود تحت البجامة ثم امشي وبعدين اخذ شور وادهن بلوشن فازلين (كان عندي دوف لشد الجسم بس خلص وباشتري ان شاء الله )واعمل مساح
    مع عقارب الساعة يقال عشان المسام مفتوحة بكذا ينحف الجسم وينشد

    مادري يابنات ايش الطريقة الصح ياليتكم تنوروني


    انا اليوم قبل ماادهن جسمي اخذت معي قطعت ثلج ومررتها ع جسمي كامل<<<<<<<<<بغيت امووت من التجمد



    بس قلت اللي يبي الدح مايقول اح


    اللي عندها فكرة تنورني الله ينور عليها



    وشكرا لكم احس اني طولت عليكم
  3. @dloaa_zogha44

    يـــــــــــــــــــوم الاربعاء 1-6
    الــــــــفطـــــور:شباتي+عصير ربيع
    الــــــــــغـــــــداء:حبه ونص شابوره
    الـــــــــــعـــــشاء:ربع خبز ابيض+كباب+حمص
    الـــــــرياضــــــــ ه:
    بالغصب مشيت على السير ماكان لي نفس احس معي ضيقه
    +تمارين متنوعه
  4. دلوعة زوجها44
    يـــــــــــــــــــوم الاربعاء 1-6 الــــــــفطـــــور:شباتي+عصير ربيع الــــــــــغـــــــداء:حبه ونص شابوره الـــــــــــعـــــشاء:ربع خبز ابيض+كباب+حمص الـــــــرياضــــــــ ه: بالغصب مشيت على السير ماكان لي نفس احس معي ضيقه +…
    تصدقين عاد
    زوجي 3 مرات يروح للنادي عشان يشترك يدفع الفلوس ويرجع البيت
    ولاعاد يطبه
    اقوله حرام عليك تروح تعطيهم الفلوس ولاتلعب ولايوم
    يقول لا انا بروح وتشوفين
    هذي ثالث مره ولاراح
    قلتله حرام عليك عطني فرصه اروح انا النادي
    قالي اعطيك فلوس النادي بس لاتروحين
    طبعا لاني بترك العيال عنده

    بس انتي دام عندك زواج شدي حيلك
    ولاتسمعين لاحد
    والي تقولك كرشتك وكذا قولي عاجبني جسمي اللهم لك الحمد
    وتحطين هالكلام ببالك تراهه يحطمزنك عشان ماتكملين


    بالنسبه للارداف امس زوجي يقولي شوفي لو نحفت اردافك بطلقك
    الرياجيل عندهم الارداف ثروه
    والحرمه الي ماعندها ارداف ماتسوى
    ههههههههههههههههه
    اسمحولي اتكلم بهالطريقه بس جد
    انتي مع النحف راح تنحف اردافك بس عاد لاتنحفينها مره
    ةت

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.