التمر اذا دخل معه اكل ثاني يعتبر سمنه ومن الوجبات الدسمه
اقري الريجيمات الثانيه التمر فيها ممنوع
يعني لو دخلتي وجبه ثانيه خففي التمر خليه بس وجبه وحده 3 تمرات
هذي نصيحتي لكي
والله ينححفك من خير شر
كل من جرب رجيم التمر واللبن ادخلوا وفقكم الله وسدد خطاكم
متابعة النقاش، صفحة 2