همه همه نبي قروبنا يعلو القمه ناحفين ناحفين بالقروب / التجمع قديم
متابعة النقاش، صفحة 18
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,578عاشقة الجنة 20011 مساء الخير ياحلوين امس يومي تمام واليوم حلو بس ماسويت رياضه لاني معايه الدوره شرفت بعد سنه من الولاده الله يعني ومن بكره ان شاء الله ابغى امشي 45 د عالسير وتمارين متنوعه ويارب مايخلص شهر 7 الا انا مودعه المياااااااااااااااااات
الله يوفقك ياقلبيام دحمااان روعه انثى اقتراح موفق بارك الله فيك نفسي والله وحدة تشجعنا زي دوووبه الله يذكرها بالخير لاني انا اكره الرياضه وبالقوة امشي الله يسعدك ياروعه واحنا موافقين ويارب القائدة تسلمك المهمه ياعسل
شوفي أنا نصبت نفسي للمنصب الى ماتجي المسئولة
ويللا ما أحب الكسل شدي الهمه ياقلبي
سلمي ياغزالة الملفلمسة عذاب عهوووود الله يتقبل صيامك ولا تنسينا من دعووووواتك وأهتمي أبكلك ما يصير تصووومين وماتاكلين شي ننتظر بقية يوووومك أم رزان الله يباااارك في عممممري ويووومك حلوووو بس زيدي الماااي الحين صيف والجسم يحتاج لسوووووائل لايالينا مررره…
تسلمي ياقلبي :42: الشرر مايجيييك ياررب .... الله يسعدك ياشيخه انتي الووحيده اعطيتني وجه......
لايالينا واحلى روري وام دحمان مارحبووا فيني يسووا نفسهم مايعررفووني:(- يومياتي ماشيه على رجيم النقاط
والرياضة صارت هالاسبوع ساعة ونص والدرج والاستيب وتمارين للزنود
والفخذ بس لسة ما جيت على البطن
بنات عندي اقتراح ليه مانخلي التمارين 3مرات بالاسبوع يعني سبت واثنين واربعاء
بس لانه لاحظت البنات بالمنتدى يشتكون من تاثير العكسي للتمارين يعني لانحفو ولا تغيرت
عندهم العضلات
وش رايكم
بالنسبه للعناية خلطة الزنجبيل والفكس قبل الدوش مع التمارين وبعده دهنت جسمي بجرجنز بزبدة الشيا
وفازلين بزبدة الكاكاو ترا ما كلتها لا دهنت<<<<<<<<<عشان الكاكاو هههههههههههه
للركب والاكواع والقدم
وبث - السسلام عيكم ورحمة الله وبركاته
بنات بشارك معكم
وزني حليو بس كرشتي تقولين حامل ببشهر 7
من كبرها
سويت كل شي لكن بارزة
ممكن اشارك معكم ؟؟!!
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.