شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,214

  1. @doda_alamor_1

    ماشاءالله بديتو وانا نايمة في العسل



    والله ما حسبت المسابقه بدات

    عموما انا ماشيه على التخفيف وخلطة البرتقال وخلطة النعناع

    وموقفه الرياضه من اسبوعين ما سويت شيء

  2. @fryyyz

    سلاااااام وهلا بالغوالي كلهم

    *لمسة حنان*

    غفران الغامدي

    ام عزوزى العسل

    غدا يوما اخر

    week plan

    درة البحرين_947

    كسره

    جزيرة الكنز


    noonoo 22

    oO ريمـ نجد ـاس Oo

    عطراليالي

    Rashroush

    ام عبوووود

    marya313

    لينا

    hadhood

    أنستازيا

    hatoon

    oum_islam

    البتول العذراء

    عيون طفلة بريئة

    تـفاحة

    **هاوية رسم**

    دودا الأمورة

    والحمدلله على السلامة أختي * جناين ورد * وكل اللي معاكِ الله سلمكم ..

    بصراحة اليوم مشيت على نفس النظام ولله الحمد وبديت يومي بالماء الفاتر وملعقة العسل

    وملعقة صغيرة بذور الرجلة قبل كل وجبة والفطور كان بيضة أو بيضتين مسلوقة مع نصف

    عصير جريب فروت والغدا دجاج مسلوق أو مشوي أيش سويت مسكت صينية تيفال صغيرونة

    وحطيت فيها قطعتين دجاج من غير جلد ومعاها حبة جزرة وحبة كوسة مقشرة ومقطعة

    وبزرتها بملح شوية وفلفل أسود وشوية عصير ليمون وطبعاً من غير زيت وبماء شوية

    وبسسسسسس ولزوجي والبزارين صينية زيها بس الفرق الخضار بس بطاطس وحطيت لهم

    ليمون أكتر وزبدة وبالعافية ,, والعشا خضار مسلوووووووق ,, وعلى فكرة مسموح لي بيبسي

    دايت بس أنا ماشربوش ولا أحبوش خالص فبدلته بسفن دايت ووافقت عليه الدكتورة ومسموح

    لي بأصبع تويكس 3 مرات بالأسبوع ,,, وعلى فكرة اليوم شجعت نفسي أمشي على السيير

    أدعوا لي أتشجع كل يوم لأنه أختكم في الله >>>>> كسلاااانة مررررة الله يعين الجميع يارب ,,

    وان شاء الله ربي يقويني وأستمر لأنه لما أطبخ لزوجي وأولادي بأحس بتعب أكتر فالله يعين

    ويعينكم ياغاليات وتكون همتكم وهمتنا دايماً بالعالي يارب والله ينحفنا جميييييييعاً على خير

    قولوا يااااااااارب ....

    وعلى فكرة لو خبصنا في يوم نرميه ورا ظهرنا ونكمل ونتشجع أكتر ونجد أكتر والله يوفقنا جميعاً ...

    سلاااام أم هاشم ...

  3. @alfrg_krybbbbbb

    اهلين بحلوات الرشاقة
    انا بديت في التخفيف امس لحد الساعة 7 تمام وبعدييييييييييييييييييين بدا التخبيص لكن ان شاء الله مستمرة وان شاء الله الجميع يصل للوزن المطلوب
    انا لا امارس اي رياضة لاني وايد كسولة برنامجي تخفيف بس ووزني اليوم 64 وان شاء اصل للوزن المثالي انا وكل البنات ونحن في صحة وعافية

  4. @week_plan

    الفرج قريبببببب
    اهلين بحلوات الرشاقة انا بديت في التخفيف امس لحد الساعة 7 تمام وبعدييييييييييييييييييين بدا التخبيص لكن ان شاء الله مستمرة وان شاء الله الجميع يصل للوزن المطلوب انا لا امارس اي رياضة لاني وايد كسولة برنامجي تخفيف بس ووزني اليوم 64 وان شاء …
    سلام عليكم بنات

    صباح الخير والفل والياسمين

    انا احب اصبح قبل لا اكل او اشرب اي شي صباحكم همة ونشاط ان شاء الله :7_5_131:

    البارح الحمد لله كله تمام كدت ان أخبص :p بس ربي ستر الماي الي شربته قبل لا أغلط الغلطه الشنيعه وأتعشى الساعه 11 ماخلاني أقدر أكمل ملعقتين الحمد لله ربنا ستر الطفاسه :o بعيد عنكم وزتني الا أنا متفاهمه مع بطني انه مافي أكل من بعد 7

    تفاحه حبيبتي اذا ماعليك أمر ممكن تقولين لي عن رجيم التمر الي خلصتيه

    **هاوية رسم** ولايهمك انا بسأل عن اخبارك ان شاء الله ماشيه تمام
    والبقيه الله يوفقكم ويعطيكم العافيه

    *لمسة حنان*

    غفران الغامدي

    ام عزوزى العسل

    غدا يوما اخر

    درة البحرين_947

    كسره

    جزيرة الكنز


    noonoo 22

    oO ريمـ نجد ـاس Oo

    عطراليالي

    Rashroush

    ام عبوووود

    marya313

    لينا

    hadhood

    أنستازيا

    hatoon

    oum_islam

    البتول العذراء

    عيون طفلة بريئة

    دودا الأمورة

    * جناين ورد *
    لنا لقاء ان شاء الله:icon35:

  5. @aatralyaly

    الفرج قريبببببب
    اهلين بحلوات الرشاقة انا بديت في التخفيف امس لحد الساعة 7 تمام وبعدييييييييييييييييييين بدا التخبيص لكن ان شاء الله مستمرة وان شاء الله الجميع يصل للوزن المطلوب انا لا امارس اي رياضة لاني وايد كسولة برنامجي تخفيف بس ووزني اليوم 64 وان شاء …
    صباح الورد والفل والياسمين يارشيقات كيف اصبحتم عساكم على القوة امس كان يومي زوين ها بس للامانه انا مخفففه مو رجيم بمعنى الكلمه واذا اشتهيت حاجه اكل منها شوي المهم اني اعمل رياضه ومشي يوميا والله من اسوي الرياضه احس جسمي خفيف وحاسه ان خصري نحفان مادري صدق ولا اتوهم ولا زوجي يقول لي بدى يبان عليك مفعول الرياضه وبديتي تنحفين :icon28: يارب اوصل 60 في 3شهور وبعدين اكمل الى 55 ثم 50 يارب ياسميع يامجيب الدعاء انا وكل البنات الي في المسابقه الثامنه في كل المجموعات :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.