- السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
هاذا نموذج الوزن الاسبوعي
الاسم - moonالمدينه
الطول - 162
الوزن قبل المسابقه - 79
الوزن لاسبوع لاول
77.200
الوزن حاليا - 76.400
كم كيلو نقصتى هلاسبوع
تقريبا 800 جرام:44:
ملاحظاتك على هالاسبوع - الدوره شرفت بعد غياب 8 شهور بسبب الرضاعه :35: خررررربت رجيمي .. بخفف بهالفتره والله يعين
الاسم
أم رزان%
الطول
158
الوزن قبل المسابقه
69.300
الوزن الأسبوع الماضي
57,800
الوزن الحالي
58,500
كم كيلو نقصتى هلاسبوع
زدت700غرام
نوع الرياضه
ولاشئ
المشروبات اولادويه التى استخدمتيها
ولاشي
الرجيم لمتبع
تخبيص
ملاحظاتك على هاالاسبوع
الحمدلله على كل حال
السلام عليكم ورحمة الله
مرحبا ياغالية
الاسم
*روعة أنثى*
الطول
160
الوزن قبل المسابقه
78
الوزن السابق
75
الوزن الحالي
74
كم كيلو نقصتى هلاسبوع
كيلو
نوع الرياضه
مشي والدرج وتمارين
المشروبات اولادويه التى استخدمتيها
زنجبيل
الرجيم لمتبع
النقاط
ملاحظاتك على هالاسبوع
الحمد لله تحرك الوزن
هاذا نموذج الوزن الاسبوعي
الاسم
احلى روري
الطول
152
الوزن قبل المسابقه
73
الوزن لاسبوع لاول
70.5
الوزن حاليا
71
كم كيلو نقصتى هلاسبوع
زدت مانقصت
نوع الرياضه
مافي
المشروبات اولادويه التى استخدمتيها
لا يوجد
الرجيم لمتبع
تخفيف وتخبيص عشان هالاسبوع كان عندي مناسبتين بس ان شاء الله ناويه على ريجيم الاربع ايام
