ام شوشه كنت اتبع رجيم وحده كانت في المنتدى
ام عوشي اعتقد اسمها كذا... والله نسيت
كان.. الرجيم 3كاسات حليب خالي من الدسم كاستين برتقال وعلبتين زبادي خالي من الدسم بعد في اليوم وزعيهم على كيفك بس من جد متعب.... وشوفي اكثر بروتين وكالسيوم وجاب معي نتيجه
وكان ينقص 8 كيلو في الاسبوع بس والله زهقت من جد وغيرت رجيمي لان انا مطلوب انزل وزن كثير وحلو للي يبي ينزل كم كليو قليل
والشاي الاخضر بسكر الرجيم الكيس الصغير في 6 كلوري حراريه سعرية
فقط
تجمع فصيلة دم (O) تعالوا نشوف الحلول ؟؟واقولكم على اللي نحفني
متابعة النقاش، صفحة 2