شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,344

  1. @dmoaa_layrahaahd

    السلام عليكم

    عمري : 27
    وزني : 67
    طولي : لااعلم و فصيلة دمي لااعلم
    السؤال: استخدمت رجيم غلا الشوق وهو
    الافطار : بيضتين
    الغداء : ربع دجاجة مشوية او تونة او مرتديلا
    العشاء : 2 او 3 بيضة
    وشرب 2 لتر ماء
    وشاي اخضر وميرمية وخس وملفوف

    السؤال :لا اريد استرجاع الوزن الذي خسرتة
    اريد ان يبقى وزني ثابت لايزيد بعد ترك الرجيم
    كيف ؟ ارجو الاجابة ؟

  2. @frsha_o_lon

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
    جزاك الله خير دكتورة على جهودج مع خواتي

    دكتورة انا عمري 25 و طولي 161 و وزني 63 غير متزوجة
    ابي انحف عشان اوصل 53
    طبيعة اكلي صحية جدا .. ما اكل مقليات و لا محمرات الا نادرا .. حلويات نادرا جدا .. اكل بكثرة سلطات
    و العب رياضة
    لكن المشكلة ان وزني ما يتحرك
    و عندي مشكلة ثانيه ان شعري يتساقط كثير
    و ما اخذ اي نوع من الحبوب او الفيتامينات

    يا ليت دكتورة تعطيني نظام يحرك وزني .. لاني تعبت و انا اجرب ريجيمات عشان يتحرك و ما يتحرك الا قليل بالجرامات

  4. @mshaaar_26

    أنا تعبت يادكتوره ياليت تساعديني

    جربت كل شيء عمري 24سنه ماكنت نحيفه بس الآن نحييييييفه وزني 42

    سويت عمليه جراحيّه قبل 4سنين في المعده وهذا السبب أتوقع ماصرت آكل مثل أول
    دمي +A

  5. @am_shgon11

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    دكتورتي
    محتاجه برنامج غذائي يساعد على تخفيف الوزن
    وزني 105 وطولي 165

    متزوجه وعندي 3 اطفال وكلهم قيصري
    فصيلتي o+
    ونوع المانع حبوب ياسمين
    والحين معتمده على التخفيف

    واشرب شاي اعشاب شاي اخضر وقرفه وكمون وبابونج وزعتر

    ولي كرش بسباب السمنه وبعد الولادات القيصري مره كبيره ومترهله وكمان سمنتي متركزه في الارداف

    مرررررررررره والله متعقده من شكلي والحمد لله بس الصحه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.