مرحبا كيف الحاال إن شاءالله بخير
ع العمممموم ماقصرتي ع طرحك المميز
أبدأء بسم ألله
كم العمر ؟؟26 سنه
كم الطول ؟؟173
كم الوزن الحالي ؟؟57
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟70
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ ولاشي
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟ولله الحمد
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟ولاشي
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟فخوذ ومؤخره
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟تنظيف البيت نشاطي :)
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟ ولاشي
أبي اسسسسمن مع صدررر كبير ومكور لو حبتين :( << ممسوحه :(
ومشكوره لاهنتي .. :)
لكل من تريد أن أرتب لها برنامج رياضي خاص بها ...تتفضل هنا ...
متابعة النقاش، صفحة 103