قــــــــــــروب ريجيــــــــــــــــم دشتــــــــــــي -ارادة من حديد بإذن الله

الله يسعدك وينحفك بالعافية بس بسألك وشو الكارب..؟؟
يعني الكربوهيدرات؟؟أو لا
وإذا كان صح علي أشوف المنتج اللي بشتريه مكتوب عليه كارب أو لا؟؟
ردي علي الله يعافيك أو أي وحده من الأخوات وجزاكم الله خيييير

على فكرة زماااااااان سويت هالدايت ونحفت نحف خياااااالي بس للأسف ما استمريت وناويه أبدا اليوم إن شاء الله
بس ما كنت أدقق على حكاية الكارب اللي مدري وش هي أصلا

هلا اختي ديمة
صح عليك الكارب هو الكاربوهيدرات ولازم تشوفين الاكل وتحددين كمية الكاربس فيه لانه مسموح لك باليوم عدد معين

يومياتي امس
الوجبه الاولى:
بيض مقلي +كوفي

الوجبه الثانية:
تونه ومايونيز وخس +سفن اب دايت


اليوم يوم الميزان وينكم ياحلوات ؟؟
من قاس وزنه يعلمني
انا وزنت ونقصت الحمدلله والشكر لله

اي والله الحمدلله كيلو احسن من لاشي
مجدولينا يادبه ماقلتي كم نقصتي ؟؟؟؟؟؟

هلا عذوقه شفتكم ساكتين
قلت شكل محد قاس غيري
قولي انتي اول واقول

بس ياويلي منكم اليوم بعد ماشفت اني ناقصه وفرحت طلعنا المطعم وكنت ماسكه نفسي كلت مشاوي وتبوله وتشهويت ورق عنب خذت وحده خفت انظل اهلي ههههه
الى هنا تمام
بعدين طلبوا كيك ولاقدرت اقاوم اكلت وه ياحلوها من كيكه شي خيال فوق فانيلا ومحشيه شوكلاته تذوووووووب في الفم >>برا

ورجعت البيت شربت شاي اخضر
و الحين أنبني ضميري بكره ان شاء الله برجع بروتين صافي اعذب نفسي شوي على اللي سويته