هلا حبيبتي،... الأمل مني وفيني
والله ولج وحشة،.. طمنينا عليج
ولاتقطعينا..
(8)يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79)(8)
متابعة النقاش، صفحة 202
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,825الامل مني وفيني السلام عليكم والرحمه مرحبا الســـــــــــــــــاع اشحـــالكن بنــات عســاكن طيبــات اتولهــــت عليكـــن اسمحولي غبت فتره لكنكم والله في بالي وان شالله بشارك في اليوميات وياكن حتى لو ما اعتبروني مشاركه سبب غيابي الله…
هلا حبيبتي،... الأمل مني وفيني
والله ولج وحشة،.. طمنينا عليج
ولاتقطعينا..آمــــاســــي رقم النتيجة (2 ) رقم المتسابقة:11 الإسم:آمـــاسي الطول:159 الوزن قبل المسابقة:78 الوزن بعد الإسبوع الأول:ماوزنت الوزن بعد الاسبوع الثاني : ماوزنت بعد اولا فيني الدورة ثانيا خربطت يومين ولا ابي اوزن حتى ما اصاب بالاحباط وانشالله الاسبوع ال…
ان شاء الله توصلي للي بتتمنيه
وما دام الحكاية فيها زوجك يبقى لازم وحتما ولابد تشدي الهمة وتتوكلي على الله وتتقربي اليه بالدعاء انه يعينك ويقويك
ولازم تمسكي رجيم وما تتراجعي ولا تتساهلي مع نفسك عشان توصلي لهدفك
واحلمي دايما باليوم اللي تكوني فيه رشيقة ويتفاجئ بيكي زوجك و تبهريه برشاقتك وحسن مظهرك عشان تقدري تحافظي عليه
خلي الموضوع ده في بالك دايما كل ماتسول لك نفسك انك تخربي الرجيم ....وقولي لها الاكل مش هيطير ...زوجي اللي عينه هتطير لما يشوف منظري ووزني الزايد
(ربنا يعافيكي ويجملك في عين زوجك ويشوفك دايما رشيقة)مرشدة مشكورة حبيبتي الله يسلمك...المشكلة اني ما عندي همة ابدا للرياضة ...قبل شهر بدات امشي انا وزوجي يوم بعد يوم لمدة ساعة مشي سريع (تقريبا مسافة 6ك) لكن انشغل زوجي مع صديقه لانه عنده ظروف ويبحث عن عمل وصار زوجي يتغدي ويتعشي خارج البيت من حو…
الله ايعينج ياقلبي،... بس حاولي حتى ولو بتمارين بسيطة
أو حتى حاولي تمشين في البيت.. تدرين ياقلبي في الصيف
الجو ماكان ايساعدني إني أمشي.. وماكان عندي قبل سير
فتخيلي كنت أمشي في الحجرة لمدة نص ساعة،.. بس لانه
كان عندي هدف..MOHBT رقم النتيجة ( 2) رقم المتسابقة: 26 الإسم:MOHBT الطول:163 سم الوزن قبل المسابقة:76 . ك الوزن بعد الإسبوع الثاني:76 . ك نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ وجبتين فقط وتخفيف شديد فيهم . هل مارستي الرياضة؟ اذكريها في هذا الأ…
ما عليكي حبيبتي
ان شاء الله ينزل الوزن وما يرتفع ثاني
اذا بتقدري تعملي رياضة ما تتاخري لانها مفيدة وانا اتمنى اني اعمل لكن عندي شوية مشاكل صحية وما في همة
بالنسبة للاكل تقليل الوجبات غير مفيد ...لانه يجعل الجسم يحتفظ بالطاقة داخلة و كمان بيستفيد من اي شئ يدخل الجسم
وبالتالي الوزن ما بينزل ..ولذلك اغلب اخصائي التغذية بينصحوا عند الجوع باكل اي شئ من الخضراوات او الفاكهة لانها تساعد الجسم على الحرق وفي نفس الوقت مابتدخل سعرات زيادة للجسم
حاولي توزعي الوجبات على اليوم بحيث تكون خفيفة وبين كل وجبة والاخرى 3ساعاتالمشاركة المقتبسة غير متاحة.
تسلمين ياسكونه على هالكلام الحلو.. ....
وياقلبي الخمسين يمكن تكون وااااااااااايد
بس إن شاءالله أوصل،.. ،.. تدرين لانه إذا
زدت عقب،.. .. ماراح أوصل لهالدمار اللي
وصلت له الحين،..
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.