شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

594

  1. @nkabroakhrtna_mkabr

    أهلين حلومه أعتذر اني مارديت عليك الا الحين لاني مادخلت امس
    ونظاامك حلو ويشبع واهم شي تحضيره سهل وان شاء الله انا معكم من اليوم بس بشد على نفسي لاني على التحدي الى الان اللي 2كيلو قبل العيد
    والله يسعدك لان كلامك يحمس ويخلي عندي اراده>>مارديت لك عل الخاص لان مشاركاتي ماوصلت 50

  2. @nkabroakhrtna_mkabr

    امس فطوري: حبة تمره ,كوبين ماء,3حبات خليه
    بعدين مااكلت شي ابد طلعت للسوق من 9 الى 12وكنت تعبانه يوم رجعت ومامشيت لان مشي السوق يكفي وكثرت من الماء
    وسحوري :3حبات نقانق طبعا حمستها بزيت زيتون,لبن اكتيفيا قليل الدسم

    والمفاجأه وزني نقص :icon28: بسراحه ماني مصدقه ماشاء الله علي من يوم 12 رمضان الى الان نقصت 4كيلو تقريبا:7_5_131:كان 68واللحين 64
    والله تحمست لازم اقضي على الاربعه كيلو هذي واوصل 60 وبعد العيد
    اكمل عادي وهدفي 50 ان شاء الله يارب اوصلها

  3. @ahl_tony

    هلا بالغاليات
    فطوري تمره وقطعه فتوت وكاسه حليب
    الساعه 11 قطعتين بيتزا
    السحور رز ودجاج بس ماكثرت
    الرياضه ما سويت بس تنظيف وسوق يعنى ما اجلس وبس
    طبعا انا الان مخففه وبعد العيد بحلل اذا ماطلعت حامل بتبع الرجيم الي بتعملوه واذا حامل بسوي رجيم الحوامل والله يعين

  4. @yasmyn_alsham_9

    هلاااااااااااا بنااااااااات
    سوري ولله لاني ماقدرت افوت اليومين اللي فاتو

    رح ابتدي من اول امس مشيت ساعه وكان الفطور خفيف مررره ولعبت تمارين ايروبك
    وتسحرت تفاحه

    وامس فطرت شوووي رز :( بصراحه كانت اكلتي المفضله :)
    ولعبت اوربتراك 26 د مع تمارين للفخاذ و الخصر
    وما تسحرت

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.