همه همه نبي قروبنا يعلو القمه ناحفين ناحفين بالقروب / التجمع قديم
متابعة النقاش، صفحة 163
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,578- نسيت انقيس وزني بس ان شاء الله راح اقيسه لصحيت وراح ارجع مع رجيم غلا الاشوواق مع اضافة الحليب لانه عندي نقص كالسيووم
- يووووووووووووه مرررره القروب ناااااايم
عالعموم
انا امس اول يوم بريجيم التمر واللبن
كنت صايمه وفطرت 7 تمرات وكاسة لبن قليل الدسم
والساعه 11 اكلت 7 تمرات وزبادي قليل الدسم
وتسحرت الساعه 4 ونص 7 تمرات وزبادي قليل الدسم
رياضه 10 دقايق اوربت تراك - كيفكم يا عسولات؟؟
مدرري تتذكرووووووووني او نسيتوووني؟؟
مرررره مقهوووووووره زدت 9 كليووو :icon33:..
لان لما نزلت وصلت الخمسين بدا جسمي يترررررهل..
ماعندي سيرر ومشي مااقدر امشي برره كنت اسووي رياضه
بس ماززي المشي والسير:44: ررجعت ابتحمس معااااكم
بس ماعاررفه اخاف جسمي يتررهل - اهليييييييين فرووحه طبعا نتذكرك وهل يخفى القمر
يلا شدي حيلك لازم الرياضه وحاولي تمشي مشي سريع حتى لو في البيت
انا الاحد اليوم الثاني لي بريجيم التمر واللبن
كنت صايمه الحمدلله وفطرت 7 تمرات وزبادي قليل الدسم
والساعه 12 اكلت 5 تمرات وزبادي قليل الدسم وكاسة قشر رمان
وتسحرت الساعه 4 ونص 7 تمرات وكاسة لبن قليل الدسم
الرياضه
ربع ساعه اوربت تراك
وربع ساعه مشي سريع عالسير - هاي صبايا
كيف الحال؟
اخباركم مع الرجيم؟
انا صراحة ودي اسوي رجيم بس ماعندي ابد اراده ابغى بس تشجيع منكم
وزني 91
وعمري 23
والله حرام هالوزن على عمري
تكفوووووووووووووووووون ساعدوني
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.