شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,986

  1. @albrnsys_2011

    صاحبة الموضوع
    يومياتي ..

    اصبحنا واصبح الملك لله .


    الافطار 3 تمرات ..

    العشاء+ السحور 2كوسا محشي باللحم المفروم والبازلا+سفن دايت ..

    سناك ملعقة زبدة الفول سوداني ..

    بالتوفيق للجميع ..

  2. @algazy_bs_ghyr

    .
    .
    يسعدصباحكم ياصبايا ياحلـــي اتكوتينيات بالمنتدى كله هههههههههههههههههههههه

    حابه اشارك معاكم بالمسابقه واليوميات ويارب اراداتي غيرهالمره بس حابه اتاكدمن وزني اليوم واشارككم ..

  3. @mthhlh_45

    امس الاثنين الفطور بيضه مسلوقه وجرجير ونعناع وخيار
    مع القهوه ثلاث تمرات
    ببسي دايت
    الغداء دجاج مشوي مع صوص فيه زبادي وببسي دايت
    اخذت ملعقتين زبده الفول
    والعشاء صرت ماشتهي احس اني شبعانه اقدر بدل العشاء اخذ 3 تمرات اضافيه
    وكم كميه الجبنه لاني صايره اخذ قطعه جبنه كيري كسناك يمكن قطعتين بس باوقات متفرقه

  5. @alansh_mama

    صباح الورود عليكم جميعا


    يومى امس كالتالى
    الفطار: بيتزا رجيم ( 3 نقانق مع فلفل شرايح و ربع كوب فطر و ملعقه زيتون حلقات و 2 جبنه شيدر سيلايس) و خيار
    الغداء : صينيه كوسه بالباشميل ( قشطه و جبنه و مايونيز) بيكون كده اول *** فى المقالى هالاسبوع
    العشاء: علبه زبادى و 3 تمرات و سفن دايت اخر اليوم

    هاااااااا مين اللى راح تنافسنى ؟؟؟؟؟؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.