شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,986

  2. @alansh_mama

    اهلا يا بنات اخباركم ايه و اخبار الحماس و العزيمه
    يارب يقوينا و نستمر على رجيمنا و نحقق هدفنا

    اليوم
    الفطار: 2 ملعقه لبنه و وحده جبن مثلثات و شريحه جبن شيدر
    الغداء: سلطه تونه مع ملعقه جبن سائل و ملعقه مايونيز و ملعقتين ذرة و شويه جمبرى صينيه
    العصر: كوب شاى مع سكر الدايت و حبات من المكسرات
    العشاء: شكلى ما راح اتعشى
    حاسه انى ما راح انزل من وزنى هالاسبوع بس ان شاء الله مستمرة و بحاول اقلل قدر الامكان

  3. @am_sahr_oshyl

    سلام للحماسيات والله تشجع هذي الهمه انا بديت من الاحد الي فات ثلاث ايام صافي بس اخر يوم زوجي اصر نروح البحرين والله ما لي نفس عشان ما بغى اخبص بريجيم بس حاولت قد ما اقدر والله الحمد الله نزلت كيلو وانا مبسوطه ودايم ادعيلك يابرنسيستنا لان لي فترة مو راضي ينزل وزني ابد اثاريني اشرب على الريق نسكافية ساده من غير حليب ولا سكر واشرب بعد شاي اخضر وماشيه رجيم مع اخصائية تغذيةوكان زين معي بس الحين مو راضي ينزل بس نظام الاتكوتين خلال ثلاث ايام صافي نزلت كيلو الحمد الله نعمه بس ما لقيت احد قريب من وزني ياليت الي تشوفينها مناسبه لي تنافسني لاني احترت يا يكون وزنها اعلى مني بكثير اوهي اطول مني بكثير ياليت تختاري لي دمتي سالمه لنا ولمنتدانا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.