سلااام علييييكم
اناخلصت ايام البروتين الصافي ولله الحمد
بس بكبره ببدى ايام الصااااافي مرره ثانيه
اكيييييييييد عرفتووووا لييييش !!!! :(
الاتكوتين ونحت الاجساد
متابعة النقاش، صفحة 351
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,986- سلام علي كل الاتكوتينات يسلا ااام علي ذي النظام صحيح انه معجزه نقصت عليه خمس كيلو خلال ابوع ونصف وكل اهل البيت لاحظوه بس لما عرفت اني نقصت بديت اخبص لمد اسبوعين بس الحمد لله وزني ثابت ومن اليوم ابدا ان شاء الله وانزل يوميات حتا واصل للنتيه المرضيه ووزن حاليا 67 وان شاء الله 55
&ام ريتال& سلام علي كل الاتكوتينات يسلا ااام علي ذي النظام صحيح انه معجزه نقصت عليه خمس كيلو خلال ابوع ونصف وكل اهل البيت لاحظوه بس لما عرفت اني نقصت بديت اخبص لمد اسبوعين بس الحمد لله وزني ثابت ومن اليوم ابدا ان شاء الله وانزل يوميات حتا واصل لل…
- امس الجمعة
عالريق ماء دافي وليمون
الفطور حلقات خيار وزيتون وبيضة مسلوقة ونص طماطم وقهوة
الغداء ايدام كوسا بالدجاج
العشاء بتزا البيض والجبن وحلقات خيار
عندي افلونزا حاد فما قدرت امارس رياضة بس نص ساعة مشي بالعافية
شربت 2 لتر ماء - برنسيسة سلامة ابنك
الله يشفيه ويعافيه يا رب
بحس بالم بسيط بالكلى رغم اني بشرب ماء كثييير
هل في مشاكل؟
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.