الى من تبحث جادة عن الرشاقه-- الصحه--الجمال-التغذيه الصحيحه

نعم يا حبيبيت قللي من السكر ليصبح نصف ملعقه يوميا

وبالنسبه للعسل يا حبيبتي ان كانت هذه المرة الوحيده التي تتناولي فيها العسل يوميا فلا مانع من اضافتها

وعلى فكرة يا حبيبتي اي نظام غذائي يقلل به السكر يلصبح تحلية المشروبات يوميا ب 3 ملاعق صغيره على الأكثر

وحياك الله

حبيبتي الغاليه

سانونا

االشكر لله يا حبيبتي

وأتمنى أن تسفيدي من هذا الكلام بالفعل

ولو عندك اي سؤال أنا حاضرة وتحت امرك يا حبيبتي باي وقت :)

جزاكى الله كل خير:26:

السلام عليكم ..
أختي الدكتورة هناادي
انا قلتلك مشكلتي بس مالقيت الرد
انا وزني:67
عمري:20
طولي :160
السمنة عندي متمركزة باجزء السفلي من الجسم
وانا حاليا امشي على رجيم اتكنز نزلت عليه 2كيلو
وياليت يكون الرجيم فيه نشويات لانها نقطة ضعفي.....

وشكراااااااااااااااااااا

كيفك اخت هنادي اني ولدت قبل فتره قصيره فهل بامكاني شرب خلطه متكونه من الشاي الاخضر والزنجبيل والنعناع وقشر الرمان وهل هذا ياثر على الطفل كوني ارضع من صدري
وشكرا