ٌٌ♥ قروب الاوربتراك(2) بكل حماس وعزيمه واصرار ♥ٌٌ
متابعة النقاش، صفحة 17
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,998
بنات انا عندي الغزال الطاائر
وبدش معااكم لتشجيع
كاتبت الاسم غ ـفوة ح ـلم...!
العمر 24
الطول 158
الوزن الحالي 71 وكسوور
الهدف الأول 65
الهدف الثاني 60
الهدف الأخير (الوزن المثالي ).55
كم دقيقه المشي على الاوربت تراك وكم سعره حرقتي .. ناويه اللعب 45 دقيقة
نوع الرجيم أو تخفيف أو إيقاف الأكل بعد السادسه مساء . تخفيف
نوع الاعشاب لو كنتي تشربي .. ما في شي محدد كمون وزنجبيل وهييك- بطه 151
سعيدين بأنضمامك ياعسل
شدي حيلك معنا وخبرينا عن يومياتك اول بأول
jojoalro7
يومياتك كثير ممتازه
استمري يالغاليه يومياتك تبشر بالخير
ويارب توصلي لهدفك قريب
san
يامراحب يالغاليه
وعلينا وعليك ينعاد ويتبارك وانتي باتم الصحه والعافيه يارب
ومن ناحية التخبيصات خليها ع الله كلنا مخبصين
والله كثير متضايقه حاسه اني ماسويت شي وبالعكس وزني زاد مانقص
لاكن ان شاء الله راح احاول اضبط حالي اكثر
واشد همتي معكم ويارب نوصل لهدفنا غ ـفوة ح ـلم..! بنات انا عندي الغزال الطاائر وبدش معااكم لتشجيع كاتبت الاسم غ ـفوة ح ـلم...! العمر 24 الطول 158 الوزن الحالي 71 وكسوور الهدف الأول 65 الهدف الثاني 60 الهدف الأخير (الوزن المثالي ).55 كم دقيقه المشي على الاوربت تراك وكم سعره…
هلا حبيبتي بيناتنا نوررتي
الغزال الطائر بيكون ابن عمه للأوربتراك ههههه يعني ممتاز متله
بالتوفيق حبيتبي اكتبي يومياتك معانا كل يوم علشان انضلنا نشجعك يا قمره- رجه وعجه
يا روحي معلش كلنا زايدين ومخبصين بسيطه المهم انه ما نحبط لانه طريق الأحباط بيكون بهالطريقه علشان هيك عااادي جداا كملي كأنك ما خبصتي واشتغلي على نفسك اكتر واكتر
الله يقوينا جميييعااا يا رب - محد فقدني تررررررررررررررروني مزعجه ومشجعه بس مدري متى اطلع الاله م ن المخزن واشد حيلي
احس جسمي تعبان من الحمل للحين
عاد ابشركم طلعت من الاربعين اليوووووووووووووووووووووووم
عاد بديت من يومين بحمام السوناء وخلطه الزنجبيل انصحكم فيها يااابنات
متى مدري ايش الرجيم اللي اتبعه
بنات ممكن خدمه
ابي اسم شريط دفدي حرمه تسوي ريااااااااااااااضه ومن افضل وحده علشان اشغله واتدرب مع المدربه
ووين القي الشريط
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.