ٌٌ♥ قروب الاوربتراك(2) بكل حماس وعزيمه واصرار ♥ٌٌ

jojoalro7

ي فرحتي فيكي:icon31:
يمكن وزني مناسب لطولي بس لان عندي ولد مع الحمل طالعه لي كروشه صغيرونه:blink:
جسمي من فوق كويس بس البطن وتحت لا:icon33:

سحر قلبي
مااشاء الله علييكي برافو عليكي يا قمره شوفي مع الوقت راح تلاقي حالك ازا التزمتي يوميا ولكن بشرط لمدة طويله يعني استمريتي اكثر من شهر

راح تلاقي الرياضه جزء من يومك ما رح تستغني عنها
بالبدايه الرياضه بيكون الواحد متثاقل منها ومكسل وبتكون متعبه
لكن لما يمضى الوقت راح ينعكس هالشعور وتحسي انه الرياضه جزء من يومك وما رح تستغني عنها وراح تحبيها

موفقه

يالبى قلوبكم ،

قمت الساعه 12 وشربت كاس مويه عالريق
وبعدها بنص ساعه تغديت صدر دجاج مشوي
مع 3 ارباع صحن رز ابيض
وعالعصر شربت شاهي اخضر وعالمغرب اكلت
شوية عدس مع خبز نخاله،
وعال8 اكلت زبادي مع الخيار ومشيت
بالسوق لمدة 3 ساعات ولعبت عالاوربتراك
10 دقايق وشربت 7 كاسات مويه مع شاهي
الرشاقه وبسس هذا يومي القميل

ربي يسسسعدكم وينولكم مرادكم ياصبايا ~

وااااااو يا رووحي والله اشتقتلك بجد ومفتقدتك من غير شر

يالله معلش الكل خببص بالعيييد

خلص هلأ ارجعي معناا باليوميااات والنشاااط يا قمره

والله الواحد بتيجي عليه فترات بنشغل فجأه بضيوف عنده او لا سمح بمرضه قويه مثل رشح بتخليه يقعد على السرير من التعب وبالتالي طبعا لا ريجيم ولا رياضه

لكن الله لا يجرب حد يا رب وتكون ايام التزامنا اكثر من ايام التخبيصااات يا رب

امووووااااااه اشتقتلك:)