شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,344
  1. @mzon_mkh

    لو سمحتي عمري27ووزني84 وطولي اعتقد158 وعندي شوية خمول وتعب وحابه استخدم ابر فيتامين ب12 من الصيدليه وبدون استشاره طبيه راح استخدمها كل10 ايام ابره لمدة شهرين يعني6 ابر ان شاء الله ...وابغى اعرف رائيك في الموضوع هل تناسبني ولازم استشاره او لا وهل ممكن اعطيها كمان لأخواتي واخواني يعني ماتضرهم..........

    اشكرك من قلبي على التفاعل الكريم........
  2. صاحبة الموضوع
    روليند
    السلام عليكم دكتورة انا عمري 33 سنة وزني 100 كغم طولي 170 سم وفصيلة دمي AB+ غير متزوجة واعمل مبرمجة وساعات عملي تصل 8 ساعات مكتبية بدون حركة , حاولت ان التزم بريجيمات مختلفة لكن كالعادة فشلت ,ارجو المساعدة في حمية غذائية تتناسب مع طبيعة عم…
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

    شوفي يا غاليتي اليكي البرنامج الغذائي التالي لاسبوعين من الان
  3. صاحبة الموضوع
    شعاااع
    مرحبا دكتوره .. الله يعطيك العافيه ي رب .. وزني 68 من بعد عناء ، طولي 165 ، عمري 18 من بعد الرجيميات والدنيا بقت عندي مشكله اللي هي مششششكله الاكتاف .. مدري ايش اسوي فيها . وأخاف اسوي رجيم زيياده .،، تبرز زيياده .. شوفي لي حل الله يوفق…
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي


    عليكي يا غاليتي عليكي بممارسة اليراضه بانتظام لشد الاكتاف وحماية الجسم من الترهلات

    وحياك الله
  4. @my1987

    السلام عليكم دكتورة
    انا شاركت بلمنتدى لاني شفت ملفك
    ويا ريت تساعديني اولا انا ولدت صرلي شهرين ومع الولادة زدت 10 كيلو وكوني برضع صرت اجوع كثير يا ريت تحكيلي شو الحل لا حتى اخس 10 كيلو
    ويجعله في ميزان حسناتك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.