::موضوع مختار::التجارب الناجحه في انقاص الوزن(الريجيمات الناجحه)

التخفيييييييييييييف وبسسسسسسسسسس ..


1/عدد الكيلوات المفقودة؟


27ك خلال سنه ...



2/القدرة على الإستمرارية فيه؟


لي سنه عليه وسبب التاخير في النزول
شهر اخرب وشهر ارجع






3/تأثيره على النفسية

مافيه حرمان اصلا وتعلمت كيف اكل بعقلي مو بطني ..


4/رجوع الوزن بعد تركه ؟


طبيعي مايرجع لان معدتك صغرت وماتتحمل الاكل الكثير


ثاني شي انك تعلمتي كيف تاكلين وشنو تاكلين

ويعلمك كيف تفرقين بين الجوع الحقيقي والعاطفي ..

التخفيف انا ماناسبني مزلت كم كيلو بس بعدين ثبت


وريجيم يوم لك ويوم عليك سويته بشربة الساليري وكان وزني ثابت باليوم السادس كاني ماسويته

ويانعمة ربي الشربة ماتنذاق *_*

انا موسوعه الرجيمات ماخليت ماجربت واستمر علية يومين بالكثير 4 وربي اووقف
بس الافضل التخفيف
انا شهر 4 الماضي نحفت كتير بشهرين استمريت ع التخفيف

يسعدني اول وحده ارد على موضوعك 00000000

الصراحه انا ماحب التقيد برجيم مكتوب فيه الاتزام بفطور وغدا وعشا وكل شي محدد لكن اتبعت التخفيف هو هذا رجيمي

مدته اكثر من شهر وزياده والله

نقصت ولا شي نهائي لدرجة الاحباط 000000000000

واسمحي لي ماقدرت افيدك لكن هذا اللي صار معي وماحبيت ادخل ومارد عليك

اتمنى لبنات يفيدونك ونستفيد حنا معك

مشكوره حبيبتي موضوعك حلو00000000000