قــــــــــــروب ريجيــــــــــــــــم دشتــــــــــــي -ارادة من حديد بإذن الله

بناااات سؤااااال

شلون اقدر اسوي شوربة خضااار ؟؟؟؟(الطريقة)

وكم حبة كوسا مسموحة باليوم
وكم حبة باذنجان مسموحة
البروكلي مسموح او لا ؟ وبأي كمية ؟

دموووعه مشكورة حبيبتي

ابغي طريقة شوربة للخضااار لوحدها او مع لحم مو مشكلة
احس ان تعبت من اللحوم
وانا ما اكل الدجاج
بس سمك او لحم

حبيباتي هذا رجيم الاتكونين والا مختلف

لاني ملخبطه بينهم
فيه نفس الممنوعات ونفس المسموحات وكثير امو متشابهه
اذا هو دلوني باي رابط اشارك
لو مو هو و الفرق
فديت اللي ترد

ياحلوات انا باديه اليوم ان شاء الله رجيم دشتي لانه ينحت الجسم وياارب عطني العزيمه اللي تخليني رشيقه :(

ابعطيكم نظامي اليوم وابشوف زين او لا تكفون ردو بسرعه عشان تشجعوني ..

افطرت بيضتين مع نقطتين شطه + ملعقه حلاوة طحينيه بدون سعرات حراريه ..
تغديت قطعة لحمة فقط ..
تعشيت كبده مقلقله ببصل وملعقه زيت زيتون + حبة جبنه كيري + عصير ليمون ندى :( بالنهايه قريت ان المرحله الاولى ممنوع العصيرات توي انتبه :( تكفون جاوبوني كيف نظامي ...؟؟؟ دعواتكم انحف يارررررررررررررب .

افطرت جبنه مثلثات و10حبات زيتون ====تغديت العصر مسقعه باذنجات لعبت فيها لعب قليت الشرايح حطيت بوسطها كباب ولفيتها ورصيته بالصينيه وصبيت عليهاكشنه من بصله وطماطمه وريع فلفل رزمي وثومه وبهارات وبقدونس كشنتها وحطيتها فوق الشرايح وقصدرتها ودخلتها الفرن شويه واكلتها مع سفن بس طلع التخبيس لذيذيم يم وناويه اتعشي سلكه مكونه من بقدنس خياره جرجير وخس ان شاء الله اني ماني غلطانه بشي بس مشكلتي ماامشي احس بي كسل ولالي ىفس بالرياضه بس لزوم اجبر نفسي الله يعين