شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,780

  1. @shfk_3

    فلسطين الدنيا
    مرحبة يا جماعة ما بدكو تشجعوني ليش ليش ما حد يرد علي وانا الي تشجعت ادخل المسابقة قلت بلاقي حد يشجعني ،بكفي زوجي دايما بشعرني بالاحباط
    مرحبا بنات
    قينونه & نور× نور
    خلاص قررت اني ما اهتم بكلامهم
    وبستمر في الرجيم لحد ما أوصل للوزن المطلوب


    والله يعيننا ويصبرنا ^^

    اختي .. فلسطين الدنيا
    الله يعينج اختي وإن شاء الله توصلين للوزن المطلوب



    بنات بغيت أسألكم سؤال
    متى أفضل وقت لقياس الوزن
    ويظهر لنا مضبوط ؟؟؟؟

  2. @alfrashh_9

    شـفق
    مرحبا بنات قينونه & نور× نور خلاص قررت اني ما اهتم بكلامهم وبستمر في الرجيم لحد ما أوصل للوزن المطلوب والله يعيننا ويصبرنا ^^ اختي .. فلسطين الدنيا الله يعينج اختي وإن شاء الله توصلين للوزن المطلوب بنات بغيت أسألكم سؤال متى أفضل…
    هلا شفق...

    شخبارج؟؟؟

    اظن ان افضل وقت الصبح بس مب اول ماتصحين يعني عقب عشر او 15 دقيقه توزنين...

  4. @bn_alamarat_t

    الفراشة يا هلا فيج حبيبتي....

    انا موجوده الغالية كل يوم ادخل واكتب اليوميات

    اوزانا قريبه من بعض بس لا تاخذين حبوب منع الحمل تزيد الوزن دوريلج بدائل ثانية لانها فعلا تزيد الوزن الله يكون بعونج...

    وبالنسبه لرجيمي ما في رجيم محدد التخيف واحاول من الساعه 5 ما اكل شي بليل
    انتي كم طولج...

  5. @flstyn_aldnya

    الاخت فلسطين الدنيا

    يا عزيزتي كلناا نمر بمراحل التخبيص

    بس انتي ابدي معانا واحساسك بالتخبيص وانتي معانا بيشعل داخلك نوع من الخجل من نفسك

    كيف هم مستمرين وانا لاء

    وهل يملكون هم ما لا املك من عزيمة

    وطبعا لا

    وبعدين ابدي اشربي عشبة الشمر

    جداااا مفيدة وتنحف

    كثري شرب الماي

    لان المعدة لمن يصلها احساس العطش تعطي نفس الامر للمخ باحساس الجوع

    عالجي هذي الثغرات الصغيره

    وقرري انك تنحفي

    قرارك هذا راح يعطل اي تخبيصات يا عزيزتي

    وادخلي ارشيف الرجيم

    وشوفي النظام الي يناسبك مبدئيا

    ومعاهم اقري في فصيلة دمك في موضوع شيري

    وشوفى العناصر الغذائية الي ممكن تسمنك ابعدي عنهاا كليااااااا


    والله يوفق لك
    شكرا خيتي شووق ع النصائح ،ورح انشالله اعمل بالنصيحة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.