مساء الخير على الجميع كل واحد باسمو
كيفكم كيف عملين مع الريجيم و الرياضة
الله يوفقنا يارب
يومي
الاحد
ف 20 تمرة كوب حليب
غدا ملعقتين فول مع قطعة خبز صغيرة
المساء كوب قهوة وحليب
العشا نصف سمكة
نحن من نصنع الإرآده {الفريق البنفــ90_100ـــسجي}
متابعة النقاش، صفحة 60