يوميات : ((مسابقة عالم الرشـــــــــاقه ))

سلام يا بنات

انا ماعرفت امس اوصل لليوميات

راح ابدأ معاكم من بكره والله يوفقنا جميعا...

السلام وعليكم ورحمة الله وبركاته


مبرووووووووووووك الافتتاح وباذن الله تكون فتحة خير علينا يااااااااااارب

وانا باجر عندي فري ( ريجيم فادي )

وبتوكل على الله ومن يوم السبت ابدا ريجيم الاخت ام هديل

والي عندها اي تجربة ناجحة تساعدنا


انا عن نفسي ريجيم فادي نزلت عليه 3 كيلو الا شو خلال اسبوع مع رياضة

بس صراحة الحين اناكملت الاسبوع الثاني بس تعبت وايد وحسيت ماقدر اكمل عليه

وكنت استخدم معاه بذرة الكتان مع كل الوجبات + شاي اخضر بالزنجبيل بعد كل وجبه ( الاسبوع الاول فقط بالنسبة للشاي )

وتغير شكلي وااااااااايد المشكلة ماعندي الحين ملابس كلها صارت واسعه هههههههههههه ومستحيل الحين اشتري يديد لاني قاطعه وعد على نفسي اني اوصل للوزن الي ابيه

تسلمي على التوضيح