شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

855

  1. @msk_abyd_2

    اليوم الـ10و9
    اليوم التاسع الجمعه كان تخبيص لأنا قمنا متأخر ورحنا عند ناس

    بس إللي أهتميت فيه شرب الماء بكثرة ..

    اليوم العاشر السبت:
    كان لي رغبة أطبق كم يوم رجييم الدشتي لو هذا الأسبوع
    الفطور بيض وجبن+ سلطة + كاستين قبل الفطور وبعدها تمرة وكاسة ماء

    الغداء كان جبنة بيضاء لايت + سلطة طماطم وخس
    وكاسة ماء قبل وبعد
    العشاء كاستين ماء قبل + قطعة لحم مسلوقة + سلطة
    والحمدلله أحس بشبع وتركت القهوة ماشربتها وأحس بخفة
    فالحمدلله الذي وفقني لهذا ..

  2. @am_toth0

    يابنات صدقوني عن تجربه ما فى رجيم حرمان يدوم ما فى شي اسمه ما فطرتن ما تغديت تعشيت بس او فطرت وما تغديت لا قسمي وجباتك على خمس وجبات وفى العشاء لا تاكلى بس اجبري نفسك على الفواكه والله مفيده جربو ما بتندمو والصحيان بدري نشاط يعطيكم العافيه

  3. @anfas_alsbah_2

    سلااام
    اليووم جعت كثير
    شربت نعناع
    نسكافة
    اكلت جبنة شيدر وجبنة مثلثات وجبنة سايلة ملعقةصغيرو ومثلها مايونيز
    وتونة محموسة وبيض
    والعشاء
    مسقعة ودجاج مشوي

  4. @amany_94

    اليوم العاشر

    الفطور : كب كيك صغير
    الغداء : قليل من الارز
    سناك : قهوة + تمر
    العشاء : شوربة شوفان + خبز بالزعتر
    مشروب : قرفة

    موفقات (:

  5. @tnhydh_2

    ./

    ي هلاوالله وغلا بحبيباتي الرشيقات
    سوري ماقدرت ادخل هالفتره

    الحمدلله ع سلامتك حبوبتي فوز..:26:
    وعزالله ماقصرتي اخت ام توته ..:26:
    عسى الله ينصرك ع من يعاديك
    ويحقق لك ماتتمنين وتوصلين لمرادك
    وانتي بصحه وعافيه ومن غير شر يارب
    وكل بنات القروب ..

    و اليوم الحمدلله بدايه قويه لرجيم ام هديل
    مثل ماقلت قبل والحمدلله ماخبصت
    واول مره استمر وماخبص وان شاءالله دوم
    تغديت وتعشيت بس رغم انه مومتوفر عندي
    كل اغراضه بس العزيمه والاراده ماتجي الا مره
    بالعمر وجت اليوم وبقوه :icon28: وقلت بكمل ع اللي عندي
    وبكرا اجيب الاغراض ..:)

    بالتوفيق عسسولات..

    سبحان الله وبحمدهـ..:26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.