شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,510
  1. ممــلكة الــحب
    لاتتضايقي حبيبي ولا تزعلي انا مثلك مسجله بنادي كله عشان اتشجع واكمل والحين سجلت بالمنتدى عشان نساعد بعض ونفرح لبعض والكل يتحمس روحي النادي واكتبي يومياتك وانا مثلك راح اكتب يومياتي .. يالله بلاشيء كسل ...وانا كمان مثلك وزني ينزل بصعوب…
    اتمنى تقبلوني معاكم
    وزني الحالي 90
    الطول 153
    الهدف الاول 80
    الرياضه المشي ساعه
    الاعشاب بعد كل وجبه
    جربت قبل كذا انزل وزني وفشلت
  2. **& هنوده &**
    اتمنى انضمامي لكم الطول ١٥٨ الهدف ٥٥_٥٠ الوزن ٦٢ الرياضه المشي عالسير
    اليوم الاحد كان عباره عن
    الفطور ماافطرت
    الغداء حبتين موز
    العشاءشريحتين توست بر محشيه بالتونه
    شربت بعد الغداء شاي اخضر بالزنجبيل
    ولسى بشرب كوب
    وشربت لحد الان لتر ماء ولسى حازيد
    للاسف ماعملت رياضه بس من بكره بامشي
    بس لو سمحتي متى الميزان
  3. العشاء كان ربع عيش بر وجبنه قليلة الدسم ونص كاس عصير اناناس وكوبين قرفه وزنجبيل

    شربت 6 اكوب ماء

    والله الوزن مااعرف متى بس انا بديت السبت وننتظر اسبوع امكن ننتظر الرد

    وتصبحو على خير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.