شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,814

  2. @am_alamamyr_2

    شوشو..
    حطيت لك وجبتك كاملة في صحن وكلي وانت تمضغييين زين ونلذذي بالاكل
    يعني خلي اللقمة بفمك وامضغيها واحسبي 25 وبعدين ابلعيها
    طبعا هالفكرة اخذتها من كتاب استطيع ان اجعلك نحيلة
    بس بعض الاحيان الجوع والارتباطات تخلينا ناكل بسرعة خخخخ
    لانك اذا مضغتي تلذذتي بطعم الاكل وشعرتي بالشبع

  3. @hyl_ashkany

    سلام
    سبحان الله مافيه اي رجيم ممكن الواحد يستمر عليه العمر كله زي هالرجيم
    في اي مكان اي زمان تطبقينه وانتي مرتاحه جدا ونتائجة مرضية لأبعد الحدود
    طبعا بعد الاجازة والسفر يالطيف سويت هوايل بنفسي وكلها من جدة ومطاعمها
    وزني للأسف الشديد ٧٩ لكن ماعليه ببدا من جديد وربي يسهل علي وعليكم
    بكرة اول يوم صافي وبه نستعين سبحانه

  4. @pldi_whgp

    السلام عليكم

    يابنات انا بديت بهالرجيم من شهر تقريبا
    ولي الحين كم يوم قاعده اخبص مره اكل حلاو مصاص مع بنتي ومره مكرونه كم ملعقه
    وش الحل احس بديت اشتاق للحلويات :44:
    وباقي على الوزن المثالي 6 كيلو ماشاء الله:icon28: وصار ثبات بالوزن وش السوات

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.