|•♥•| ¦ قروب يدا بيد نحو وزن مثالي نظام التخفيف مع سحر اكيد غير ¦ |•♥•|

هلا بيك اختي حلالها مبتليها
تسلمي بس لا تشيلى هم انا من يوم بديت الرجيم جلست ثلات اسابيع ما نقصت ولا كيلو وهذا الموضوع محبط زي ما قلتي لكن الان مع الاستمرار وقربت ادخل فى الشهر الثالت بداءات اشوف الفرق فى البس اكثر من الوزن معناه اني انقص فى الدهون مو العضل وهذا شي كويس والحمدلله لا تقلقي احيان هرمون الحليب يبطى من نزول الوزن وكمان لخبطه الاكل تخلى الدوره تنقطع انا من يوم بديت الرجيم اول مره جتني 3 ايام وثاني مره يوم واحده وهذا متعب بس لازم الجسم يتعود على التغير انتي من امتى بديتي الرجيم والرياضه

هلا حبيبتي ما فى مشكله بس انا يوم الجمعه عيد المسلمين ما فى مشكله ومعروف ان الدوره تحب الاكل الحرمان او تخفيف الاكل فجاءه ياتر عليها سلبيا بس لا تحطى نفسك ومبروك النزول وربي يحقق امنيتك فى الوصول للوزن المناسب ايوه ممكن تكثري رياضه عشان عمليت الحرق ويعطيك العافيه بس انتبهى ترى اليومين المفتوحه تخوف هههههه
افضل فى اوقات الدوره تاكلى فى الوقت اللى محدد للاكل الذى ذكرته اذا فى اماكنيه ويكون اكل صحى عشان تحافظي على نفسك وبنفس الوقت ما تاتري على نزولها اوكيه

هلا عزيزتي انا عارفه ان سبب انقطاع الدورة هي الرضاعه واحتمال لما يكمل طفلي 7 او 8 اشهر تنزل الدورة لاني متعودة قبل كذا يصير معي
اما بالنسبة لسؤالك متى بدأت .. انا والله ما تهنيت من بعد الاربعين مباشرة اشتغلت على نفسي مشي + رجيم وتقريباً انا الان كملت 3 اشهر و زيادة ونقصت خلالها 9 كيلو تقريباً ومازلت زي ما انت شايفه مستمره الحمدلله وع قولتك احتمال هرمون الحليب مثبت وزني
برايك شو الحل معقول بيجلس جسمي كذا مايستجيب وينزل ببطء؟؟؟؟ والله تعب بصراحه

اللى اشوفه ان نزولك مو بطى و9 كيلو يعتبر كويس فى 3 شهور بس هو احنا نحب اننا نشوف نتائج سهله وسريعه وهذا يسبب لنا احباط بس صدقيني ان جسمك تعود شوي على هذا النظام عشان كذا بداء يبطى النزول استمري ولا تياسى نزول بطى وبوقت طويل وما يرجع احسن من سريع ويرجع اسرع من الاحساس بالجرمان والورجوع الوزن اسرع خلينا مع بعض نشجع بعض انا عن نفسى ناويه انقص عشره كيلو فى سنه مانا مهتمه فى الوقت المهم احقق نتائج حلوه ويتبت وزني وما بياس بادن الله لاني بديت باصرار وعزيمه خاصه اني اعاني من الموضوع ده من فتره طويله وانزل بسرعه وارجع اسرع وجسمي مليان لحم وترهل وشي يكسف طولت عليك بس حبيت انقلك مبدائي فى الموضوع يمكن هذا الشي يشجعك ويرفع من معنويات لعل وعسى ربي ينحفنا ونرضى عن نفسنا امين

هلا هلا سحووووووووووووووره انا انا انا ابي اشارك معاكم ربي يسعدكم

طولي 160
وزني 67

الهدف 60