شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,814

  2. @noarh_2006

    كفوف حنونه
    ^ عقد الياسمين حياتي تاكلين اللي تبين بس بحرص لجل ما ترجعين لو كيلوين او 3 ثلاثة اسئلي مجربة مع أم راكان ( طيفي ) لي سنه بالنظام ونحفت 15 كيلو الحمدلله ومتابعه وبما انه الموقع الرئيسي مدري وش فيه راح اسدح يومياتي معاكم هنا والحمدلله لي…
    نصيحه ابعدوا عن اليوم المفتوح ماوراه الا خرآب مالطه
    كفوف
    نظام طيفي نظام غلط في غلط غيرت في الحميه كذا لخبطت في برمجة الجسم في عملية الحرق للدهون المستمر والدليل لك سنه ونزلتي 15 ك
    انا ع نظام الحميه الكوتينه بتعديل الاخ عساف 4 شهور نزلت 19 ك ولله الحمد بطئ لاني مريضه والاصحاء معي بنظام عساف شهر ينزلوا 20 ك
    موفقه

  3. @sny_o_aftkhr

    اختي نوارة الحمد لله بخير
    نسيت اسألك هل بنظام الاخ عساف في كمان ايام صافي ولا مثلا الاجبان القليلة من الكربوهيدات مسموحة من اول يوم؟؟؟ و المقالي كمان

  4. @hz_ghrob

    نواره والله غصب عني تركته رحت لهلي 20يوم ومن جيت وانا اقول بكرى ببدا بس

    ماحصل
    بس ان شاءالله بعد الدوره ببدا انا استناها واول ماتخلص جت هنا

    موفقه حبيبتي

  5. @kfof_hnonh

    معقوله !!!!!:icon33::icon33::icon33:
    انا كنت اخربط بالنظام وارجع وكذا
    بس كمجمل اني نزلت 15 كجم بعام كامل


    وفكرة عساف قريبه من الاتكوتين بس فيه تعديلات لانه من اسئلة الاعضاء له هل هو رجيم اتكنز قاله قريب له مع بعض التعديلات والاتكوتين برضه اتكنز مع بعض التعديلات
    انا من بكرة ان شاء الله ابدء برجيم عساف بس قولولي وش الفرق فيه عن نظام طيفي ؟
    ^
    اعجلووووو عليا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.