شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

248

  1. @aasolh_5

    دنيا ملونه
    اكيييييييييييد بيطيح شعرج اذا ما خذيتين الفيتامينات المقويه :(
    انا اخذ الفيتامينات واحيانا حبوب الحديد تفاديا لتساقط الشعر
    والحمد لله رب العالمين ما حصل لي هالشي وما زلت مستمره
    على الحليب ومنتجاته.

  3. @sndoysh_notyla

    هلا حبيبتي وسن بسيطة حبيبتي انا الاسبوع الماضي خبصت تخبيص مو بس يوم واحد لااا 3 ايام وهي مشكلتي لما اخبص اضعف واكتئب واكل كمان.. بس خلص لما تشوفي اول كيلو نزل بتتشجعي اكثر و بتكملي انشاء الله.
    انا كمان كنت سامعة انه الوزن المثالي هو الطول - 110 و اظن انه احلى شي يكون. انا هدفي الحالي 59 يعني بس اخلص من الستينات لكن حلمي اكون 55. كم وزنك الحين؟ اليوم وزنت حالي وطلع 68.7

  5. @lyna_18

    مشكوره ياالذ سندويشه نوتيلا

    افطر زبادي وكوفي او كاس حليب وكوفي او شوي كورن فليكس الرشاقه وكوفي
    طبعا منتجات الالبان بدون دسم

    والفطور يكون بينه وبين الغداء 5 ساعات ويكون قبل 6 العصر

    وغداي من البيت بس خفيف وبديت اليوم بصحن كبير خس مقطع مع شويه درسنق
    وصحن صغير من الغدا اليوم شويه مكرونه مع صلصله اللحم المفروم

    وهذا النظام صح انه بطيئ النزول بس ابصراحه احسن من الجا للسريعه وانفجع على الاكل ويزيد وزني
    يعني انزل ببطئ احسن من ازيد فجاه صح
    وهذي اخر وجبه اكمل يومي على الشاي الاخضر والماء

    هذا النظام اللي كنت عليه قبل لاادخل هالموضوع وابصراحه كنت مواصله عليه
    لكن الطمع وشكلي بضيع نفسي قلت خلني بس اصمل على اللي كنت عليه وبس

    طولي 167
    وزني 68

    ودي بس اوصل 62 وخلاص ادء اخفف ورياضه

    وانتي واش اخبارك اليوم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.