شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,994
  1. @ragy_algn_1_1

    اخواتي عندي استفسار بسيط

    انا امشي تقريبا كل يوم ساعه ومشي سريع مو هنا المشكله

    المشكله انو ما يطلع مني عرق هل هذا طبيعي مع العلم اني امشي برا

    مو على السير
  2. راجيه انتي مثلي مهما بذلت جهد مااعرق يدوب شوي ينزل من وجهي وهذا سبب السمنه ترا


    العرق نعمه يطلع السموم من الجسم
  3. @rnym_alaanzy_1

    يوميات حامل
    الغدا رز ،، خس
    السناك قهوه وتمره،،زبادي،،شاهي وبسكوت
    العشاء بيضه وخبز بر
    السناك لبن
  4. رنيم العنزي..
    يوميات حامل الغدا رز ،، خس السناك قهوه وتمره،،زبادي،،شاهي وبسكوت العشاء بيضه وخبز بر السناك لبن
    السلام عليكم
    ام تركي
    الحمدلله الربوع والخميس كان مافي تخبيص ولاول مره
    يوميات الاربعاء
    الفطور كاسه حليب قليل الدسم
    الغداء صدر دجاج و6ملاعق رز
    العشاء سندوتش بملعقه جبنه ونصف عيش حب وكاسه حليب ق
    والرياضه مشيت بالسوق يمكن ساعتين بس مو متواصله
    يوميات الخميس
    الفطور 4ملاعق وسط عصيده
    الغداء ملوخيه مع دجاج ونصف عيش حب
    العشاء شابوره دايت وشاي
    الرياضه مشي ساعه
    اليوم الجمعه
    الفطور لبن اكتيفيا ق د وحبه جريب فروت
    الغداء كبسه 6ملاعق رز وصدر دجاج
    العشاء برتقاله ولبن ق د
    الرياضه ستيب ربع ساعه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.