<9> يوميات المجموعة الثالثة من وزن 80 إلى 89 <9>

ا م ايمن5 الرقم 38
الطول 166
الورن السابق 84
نزلت 5 كيلو في اسبوعين
الرجيم الكيمياي وشاي اخضر مع جنزبيل<جنجر>
الرياضة نط الحبل:10_8_11:
اسفة الحروف العربي ملخبطة في الجهاز

رقم النتيجة ( )
رقم النتيجة ( 2)
رقم المتسابقة:51
الإسم:حيرانهxxx
الطول:168
الوزن قبل المسابقة:85
الوزن بعد الإسبوع الثاني:81
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟;كربوهيدرات
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ بالنسبه للاسبوع اللي فات تركت رجيم بيفرلي هيلز لان والله حسيت

ان بيغشى علي مادري ليش عاد تركت قلت صحتي اولى من الرشاقة ان كانت جذي عاد فكرت

باليومين قلت بجرب رجيم الكربوهيدرات لان احس اذا ماكلت نشويات بتاتيني الدوخه وحالة شبه

السقوط انا قررت من اليوم اني بلعب رياضة لاني بيني وبينكم مالعب رياضة ال بالاسبوع مره قلت لازم

ادور لي رياضة حلوة فكرت فكرت فكرت قلت بس مشي شبه سريع 35 دقيقه+هرولة 15 دقيقه


+دراجة 15 دقيقه +حديد لشد الجسم لاني احس استوى عندي ترهلات

وبــــــــــــــــــــــــــــــــس ســـــــــــلااااااااااااااااااااامتكم

فديتج اهل الكساء الله يسلمج سالت عنج العافية واتمنى انج تحققين امنيتج باسرع وقت :26:

رقم النتيجة (2 )
رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة:13
الإسم:Welma
الطول:170
الوزن قبل المسابقة:88
الوزن بعد الإسبوع الثاني:86.8
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟سويت رجيم العنب لمدة يوم كامل
ونزلت كيلو وبعدين كان تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ان شاء الله يستمر النزول على هاي الطريقة من كيلو الى كيلوين في الأسبوع نعمة والحمد لله

صباحكم فل ياحلوات
آسفه حبيباتي ما قدرت أدخل اليومين اللي طافوا لأن الويك اند كان تعيس جدا عيالي بسم الله عليهم اثنيناتهم مرضانين أول شي بنتي يوم الاربعاء بالليل فجأة صار لها حمى فماتعشت ياعمري والفجر قامت ترجع ماي الليله الثانية ولدي قام يرجع وصارت له حمى وخليته اليوم ورحت الدوام بس شفته مافيه حرارة ان شاء بس يكون بخير
الله يحفظهم يارب

والله ماشية صح على الريجيم اللي حطت لي اياه الدكتوره هنادي بس الله يهديها حطته بعد شو بعد ما ترجيتها ترد علي وقالت لي ما أرد على الخاص حطيه كموضوع برد عليج ويوم ردت علي حطت الريجيم وحاولت أستفسر منها في الريجيم ما ترد الله يهديها يمكن والله عندها ظروف قاهره



ياحبيبتي يا همتارو أنا لو قالي هذا ضيق عليج بفر اللبس على ويهه وبقوله انته اش لك انته اش دراك بشتريه لي وللغيري مالت عليك ما يخصك بأمور الناس

وثاني شي أنا مره سويت مثلج وسارت الحبيبه واشترت لها بنطلون ضيق وتم عندي سنه وشويات ولا دخل فيني آخر شي عطيته لخدامتي وما يازلها لأنه كان وسيع عليها خخخ
بس خاطته عند البطن ولبسته

أنا ماوزنت اليوم بوزن باجر ان شاء بحاول أقوم من وقت شويه علشان ألحق أوزن قبل ما افطر بس اليوم يوم برد من الدوام بشوف وزني فيني فضول مع اني أعرف اني مب نازله الا يمكن كيلو واحد خلال اسبوعين بس ودي من هالريجيم اللي أتبعه اني يعدل الخرطه اللي أعاني منها علشان أبتدي بعدين حياتي عاديه وخلاص من بعد هالريجيم ما بسوي ريجيمات لأنه تخربط أكلي
برجع للتخفيف باكل مع عيالي وريلي بس بحاول قد ما أقدر أخفف وايد يعني الحلو والمعجنات وهالسوالف أخف منها

أشوفكم بعدين حبيباتي