شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,555
  1. @ngm_alshrk_7

    Em Dima
    أولا أهلا و سهلا فيك كعضوة في منتدى حواء يا عروس:) و ما بيصير تجوعي حالك هيك ما بتقدري تكفي الريجيم و حبيبتي عشان فطورك و لو كان جماعي احضري أكلك معك و شاريكهم و الله يقويكي يا رب و يثبت لك عزيمتك و بالنسبة للرياضة و لو كانت مرتين بال…
    ربي يجزاك الجنة أسعدت قلبي ياعسل ..

    بانتظار نموذج ياغالية لاتبع حرفياً وسأكون عند حسن الظن :) ثقي بذلك

    ههههههههه اجيب اكلي معاي هذا يعني انا اكل من اكلهم عجززززت وانا احاول يا غالية

    بالنسبة للأطعمة المحببة المشكلة اني احب كل شي يسمن مثل المعجنات ةالخبو والرز لكن ماعندي مشكلة بشي الي فقط ما افضل آكله هو السمك لكن التونة لامشكلة فيها

    ياقلبي انا عندي ثقة فيك ان شاء الله الي بتحطينه لي التزم فيه تماماً وانا مرة صبورة والتزم لو أحد كان معاي مستحيل ماالتزم

    بانتظار نموذج الدايت ودعواتي لك دائماً يسر الله دربك وحفظ أولادك ورزقك جنة عرضها السموات والأرض والمسلمين بإذن الله .
  2. Em Dima
    احتباس الماء بيكون نتيجة مرض أو أخذ أدوية معينة متل الكورتيزون مع عدم اتباع نظام غذائي خاص فيهم و بالنسبة للبروتين و الشحوم فهي بالنهاية شحوم و بصراحة ما في هيك أنواع بعني اذا انت أكلتي كتير بروتين رح تروح و تتخزن بالجسم كشحوم و نفس الشي ل…







    عمري 35
    وبالنسبة للفطورأفضله مثل ماذكرت لكاول
    شريحتين توست اسمر مع شريحة جبن سلايز وكوب حليب قليل الدسم بالنسكافا
    اما بقية اليوم عاادي عندي مو مهم
    طريقتي دايما ست وجبات خفيفة حتى ما ينزل السكر
    أخذ فيها اما حبة فواكه او بسكويت
    والرياضة أمشي كل يوم نص ساعة
    بس ما فيه اي نزول الوزن طالع في العلالي:44:
    و احب يكون يوم الخميس اذا امكن مفتووح
    تعرفين الاجااازة تعمل عمايلها دايما هههه:39:
    ومشكورره ع تعبك معاي
    ويعطيك العافية

  3. هلا غاليتي
    اسفة ماعاد دخلت لظروف الدراسة
    طولي 156 ووزني 70
    لا مارضع طفلي عمره سنتين ونص
    وعمري 30
    دوامي السبت والاحد والاثنين صباحي
    الاكل من البيت افطر وبالجامعة لا طبعا ماحط يدي بالاكل عشان مانفرط زيادة
    انا اقدر اقاوم الاكل واتحمل الرجيم بس الرياضة مرهقة مااقدر انضبط بشي مثل رياضة او هرولة
    مع اني قبل سنة انضبطت بتمارين دافينا 3اسابيع وخسرت 5 كيلو بس كنت باجازة
    عندي دراجة / سطح / بس مالي خلق مقاطع الرياضة مجهدة
  4. @ahb_algbyl

    عزيزتي وزني 80 وطولي 155 وابي ريجيم ينزلني مره تعبت علما ان وزني ماينزل بسهولةوابي اعرف في مشروبات ممكن اعملها مع الريجيم مساعده لحرق الدهون وبخصوص الرياضه كم اعلملها بشكل يومي والا كيف
    انتظر ردك يالغاليه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.