تكفون ساعدوني (ابي انحف بس موقادرة) ..(تم دمج المواضيع المتشابهه )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف الحال ان شاء الله تمام ..

طبعا انه بديت رجيم من اسبوع

احس روحي خافة شوي

واليوم في الجامعه بعد بنات شجعوني قالوا لي ضعفانة شوي

طبعا ورجيمي انوع يوم غداي سلطة ويوم مشاوي ويوم سلطة فواكه

ويوم تونه

ودايما عصير ربيع بالاناناس

ومادري متخوفة اخاف اتحبط

ابي اسوي رجيم جد احس ان في تغيير قوي

كذا مرة ابدي رجيم اسبوعين او 3 و اوقف

المشكلة هالمرة ان خطوبتي ان شاء الله شهر 9

وابي اتغير 180 درجة

ابي انزل وايد

انه وزني الحين 110

وابي اوصل ع الاقل 70

وما اقدر على الرجيم القاسي بسبب الدراسة

والرياضة اسويها نص ساعه يوميا

اي احد عنده حل سريع وسهل يفيدني وبكون له شاكرة

السلام عليكم

بنات محتاجة اي وصفة واو حبوب
للتنحيف مابغى حبوب تقفل الشهية لاني اكلي قليل
وعاملة تخفيف من شهر ونقصت كيلو وشوية

تكفون يابنات ابغى شي ينقصني 8 كيلو او 10 كيلو

تكفووون

ماعتقد ان في خلطه اوحبوب تنقص بدون ريجيم
عن تجربه

مشكورة للررررررررررررررررررقع

حبيبتي فيههَ رجيم مرآ حلووو آسمههَ آلرجيم آلمُركّب آنآ بديت فيههَ من يوم آلسبت و لو آلتزمتي فيه بتنحفين قبل شهر 9 آن شآءءَ آلله , على فكره آنآ وزني زيكك 110 و آن شآءءَ آلله بستمر عليههَ ..

هذآ آلرآبط حقهه :



http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662


غير كذآ سوي بحث عنه بقوقل و شوفي قد آيش آلتجآرب و قد آيش نحفوو ..