ملف لطرح أسئلتكم عن التغذية و الريجيم مع أخصائية التغذية Em Dima

طيب حبيبتي انا ان شاآ الله بعد 3 ايام الى 5 ايام سأنزل لك الريجيم و لكن بهذه الفترة كلي عادي و انا سأراسل لك الرابط ع الخاص عشان ما تدوري ع ريجيمك كتير اوكي
اوك الله يوفقك ويسعدك....قصدك اكل عادي يعني على نظامي ولا اكل طبيعي الخبز والرز وها الاشياء؟؟

هلا يالغاليه
انتي قلتي وجبه في برجر كنج اش اسمهاااااا وكم كالري فيهااااااااااااااااااااااااااااااااااا
طيب انا قلتيلي لني احتاج تقريبا 1200 كالوري وانا اكلت انا امس اكلت وجبة ماك تشيكن مع ببسي وبطاطس و4 حبات شبس ووقطعة سندوتش صغييييييييره جبنه وحلاوه طحينيه بس ما اكلت شي تاني غيروووووووووووووووووووووووووو طول اليوم يعتبر خط كده يعني الي اكلتو غلط والوجبه الي قلتي عليهااا كم كالوري فيها يعني تنفع للدايت وسلطة السيزر حق ماكدو كم كالوري فيهااااااااااااااااااااااااااااااااا وعنجد تسلمي سرت كل يوم ادور اساله عشان اسالك
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
طفشتك صح

حبيبتي انا متبعه الرجيم الي قلت لك عليه وصارلي اسبوعين شوي بكمل الثالث ومافي فررق ابد لابالوزن ولا بالجسم مع العلم اني استبدلت البقول بحبت فاكه وهي البرتقا ل وملعقتين جبن صغيره 
مالحل انا في ناس نصحوني استخدم رجيم 1000سعره بس 
وانا الي استخدمه الحيم1200
الل يدكتوره وربي صدري ضايق تكفين حققي لي حلمي

حبيبتي انا متبعه الرجيم الي قلت لك عليه وصارلي اسبوعين شوي بكمل الثالث ومافي فررق ابد لابالوزن ولا بالجسم مع العلم اني استبدلت البقول بحبت فاكه وهي البرتقا ل وملعقتين جبن صغيره 
مالحل انا في ناس نصحوني استخدم رجيم 1000سعره بس 
وانا الي استخدمه الحيم1200
الل يدكتوره وربي صدري ضايق تكفين حققي لي حلمي

طبعا انا كل شي استخدمه قليل الدسم الا الجبن مااكله الا كامل ماحب طعم الجبن قليل انقذيني الله يعافيك
وهل رياضة الدرج مفيده وهل هي افود من المسي البطئ ممككن تدخلين المسن