شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

228
  1. ام رايف وحمودي
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباااااااحكم ورد وفل ابي اعرف منكم مين مشيتى على رجيم القيمات ونحفت وشافتى بعيونه النحف لان انا صارلي يومين ماشي على هذا الدايت :mex: بقولكم انا جسمي جدا عنيد بنزول وهل ممكن يكسر الوزن الثابت وينزل الو…
    حبيبتي انا كمان جسمي عنييييييييييييييد لاني بالوزن الطبيعي طولي 164 ووزني 64 و هذا يعتبر وزن صحي
    جربت ريجيم السعرات و النقاط العام الماضي ولا جاب معي نتيجة
    من اسبوعين و انا على نظام اللقيمات و نقصت ب2و نص كيلو ولا حسيت بالتعب
    والله نظام روعة لكن لازم نكمل عيله لحتى نتعود نخليه نظام حياااااااااااااااااااااااااااااااااة
  2. ام رايف وحمودي
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباااااااحكم ورد وفل ابي اعرف منكم مين مشيتى على رجيم القيمات ونحفت وشافتى بعيونه النحف لان انا صارلي يومين ماشي على هذا الدايت :mex: بقولكم انا جسمي جدا عنيد بنزول وهل ممكن يكسر الوزن الثابت وينزل الو…
    اها يسلمووووووووووووووووووووو و
  3. @coffee_fe

    حسبته لقيمات رمضان هههههههههه

    يعني نظام تخفيف

    حلو

    إن شاء الله ببدأ فيه
  4. @baathrh_roh

    السلآم عليكم ورحمه الله وبركإته
    كيفكم حبآيبي
    حإبه إسئلكم عن ريجيم اللقيمآت
     انا اكل الوجبه المفرحه ك غدا يعني الظهر او العصريعني بعد الوجبه بساعتين ايسير اكمل بقيه اليوم وجبات صغيره مثل حبه فاكهه كل ساعتين 
    ولآ خلآص بعد الوجبه المفرحه مآ آكل شي
    والله إيووفق كل من ترد علي
  5. @aabk_alorod_1

    بعثره روح
    السلآم عليكم ورحمه الله وبركإته كيفكم حبآيبي حإبه إسئلكم عن ريجيم اللقيمآت  انا اكل الوجبه المفرحه ك غدا يعني الظهر او العصريعني بعد الوجبه بساعتين ايسير اكمل بقيه اليوم وجبات صغيره مثل حبه فاكهه كل ساعتين  ولآ خلآص بعد الوجبه المفرحه م…
    وش قصدك بالوجبه المفرحه :)
    وأيش هو رجيم القيمات ليكون تاكلون قيمات كل يوم :(

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.