شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,510

  1. @quot_alanykh_quot

    السلام عليكم ان من اليوم ان شاء الله معكم
    لي تقريبا شهر ونص تخفييف وحمدالله
    كان وزني 71 وصرت 65
    وللحين ماشيه ع كذا
    اشرب ماء كثيير
    وشاهي خضر
    ابتعد عن السكريات
    أنا في الشكل يعطوني اقل بس في الميزان مايبين
    راح استمر معاكم لين اوصل للمثالي بإذن الله
    امشي ع حسب احيانا ساعه واحيانا نص ساعه
    حمدالله الله يسهل لنا ماتبقى لنا

     

  3. انا حابة بلش من جديد لأنو الاسبوع هذا خبصت كتير و رح بلش من السبوع القادم بس بالأرادة القوية رح اكتب يومياتي وشو فطرت وغداء والعشاء

  4. @kthban_rmly

    هلا بنات ممكم اشارك معاكم ...مع اني دارية اني متاخرة كثيييييييييييييييييييير

    الطول...162
    الوزن ..69.4
    الهدف..60 باذن الله تعالى

    تقرير اليوم ..اسدخه لكم بالليل باذن الله تعالى ..ودعواتكم

  5. @god_ahl

    ودي اكون معاكم انا اخر مره قست وزني كان 70 ونص يوم ماركبت للولب وبعدها وقفت الرياضه خفت على اللولب ليروح يتحرك مستمره على التخفيف بس الرياضه مااتوقع عشان للولب ولا انتو عندكم راي ثاني دلوني والله مليت من السمنه ايو طولي 155

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.