شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,999

  1. @ro_1988

    هااي حبوبات الحمدلله اليوم مشى تمام

    ماافطرت لاني اصحى متاخر الغدا سمك وببسي دايت طبعا مااكلمله كله بس اشرب مع الاكل شوي

    العشا برجر شلت الخبز واكلت الدجاج هههههه واخذت الفيتامين انا اخذ سنتيريوم

    وان شاء الله بفطر الساعه ٦ كنت فاهمه الرجيم غلط تخفيف اكل هههههه

    الرياضه رحت المول ومشيت بس
    ابشركم بنات لبست تنورتي والحمدلله تغير مقاسي احسها طالت ووصارت اوسع والشي الحلو بطني ماشاء الله صغر عن اول ماصدقت من الوناسه احبكم يارشيقات حمستووني الله يفرج لكم ياارب بس باقي اسوي تمارين اخاف يترهل جسمي وامم اي بستمر لحد مااوصل الوزن المثالي

    وباذن الله معاكم ابشري شنووف ماكوو تخبيص باذن الله بس يصير اخلي الاحد الجاي يوم مفتوح لان عندنا جمعة الاهل

  2. @am_hbyb_ohla

    تقريري النهاردة
    الفطار : 2 جبنة كيري + كوب شاي وحطيت علية نقطتين لين ابو قوس انا قريت ملقتش فية اي كربوهيدرات ومع ذلك مش بشرب لبن بس نقطتين علي الشاي

    الغدا : سوسيس + خس

    بعد ساعة : نسكافية بدون كافيين وطبعا بالماية مش باللبن

    العشا : 2 بيضة مسلوقة + جرجير
    + سفن دايت

  5. @knoz_alandls

    انا امس افطرت دجاج مفروم + مايونيز + جبن شيدر مبشور

    وتغديت 3جبن مثلث

    وتعشيت دجاج مفروم برضو

    واليوم افطرت 5دوائر صغيره بن كيك ما اعرف يصلح ولالا العجينه بر

    ووبعد شوي اعمل رياضه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.