قـروب رجـــــــيم دشتــــــــي(التجمع الرابع) اراده من حديد

السوال:chnoof .. بإذن الله مستمرة معاكم في رمضان


الجواب :حياك الله معانا اي وقت حبيبتي 
نور القروب 


السوال:السلام عليكم 
معليش بنات أعطوني اسماء محليات مسموحه بالريحيم لأني وصيت زوج أختي محليات مكتوبه بالتجمعات اللي فاتت قال الصيدلي ذي ممنوعه من التداول 
وكمان أبغى اسم فيتامين ضرووووري


حبيبتي ؛اي سكر يكون مخصص لمرضئ السكر بس مايكون سكر ذره او سكر فواكهه يعني مثل ستيفا او سبلندر او شوقر سلو    

السوال:اهلين اخواتي تقبلوني معاكممممم !
ممكن ! 
الاسم دلعها بخجلها 
الوزن الحالي : 82
الطول 160
ابي انحف معاكمممم ان شاء الله خاصة انه عملت هالريجيم من قبل ..

الجواب:حياك الله حبيبتي دلعها 


السوال:انا راح ابداء معاكم وزني ٦٢
وطولي١٥٣
ودي انزل ٢٠ كيلوو


ياليت تعطعوني طريقه نظام امشي عليه مع العلم انا ارضع


الجواب:حبيبت قلبي شوفي رجيم ثاني غير الدشتي لان.ممنوعه الحامل والي ترضع تسويه مو زين للبيبي
    


السوال:
وكمان ممكن نعمل يوم فرى بعد 3 أسابيع رجيم لانى فى المرحلة الاولى وحابه اكل قطعة جاتوه فقولت اسالكم

الجواب:
حبيبتي سويت الرجيم مافي شي اسمه يوم مفتوحواكلرجاتوا ماراح ينفعك الكيك لو كلتيه بزيد علي الفاضي سويتي رجيم التزمي فيه الا الاخير خلي ارادتك قويه مابنفع كذا 



السوال:بنااات باركولي نزلت كيلو بث): ههههههههه

بس والله تعبت حمسوني مابقى ع الوزن المثالي الا9 كيلو 

متى ادخل المرحله الثانيه بما ان وزني مو كبير 

الجواب :حبيبتي انت سبق وقلت الي وزنها فوق ٧٠تستمر عليها شهور والي تحت ٧٠كل مرحله تسويها اسبوعين 


السوال:
بنات انا ابغى وحدة تنافسني لانو راح يكون كذا نتساعد وننزل اسرع
ويزيدنا حماس ,, ايش رايكم ابغى قبل رمضان يصير وزني 65
طولي 155 ووزني الان 68 كيلو 
انتظركم ؟؟


الجواب :حبيبتي حنا هنا كلنا زي الخوات وكلنا نافس بعض ونشجع بعض لا تخافون بنكون معاك ونحمسك 


السوال:الاثيره 
يعطيك العافيه يالغاليه 
chnoof
الله يبارك في حياتك انظر عيني وانا بديت رياضة الدراجه الثابته واللي حاطته الات الاثيره


الجواب:حياتي تسلمين والله يوفقك ويحققلك مرادك 

السوال:الخصر ماشاء الله عندي نحف بقوه والارداف بعد 

مراا مبسسوطه الحمدلله لي 3 اسابيع ريجيم دشتي صح م نزلت الا 6 او 5 وزياده 

بس مرا لاحظت على وجهي وجسمي تغيرووو


الجواب:مبروك حبيبتي شروق علي النزول ويالله كملي عشان مايجي العيد الا ملابس تجنن عليك 

السوال:سؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤال / عصير الربيع ممنوووع والا لا ؟؟


الجواب :ياروما ياحبيبتي ياعمري كل العصيرات ممنوعه يعن الفواكه ممنوعه شلون العصيرات مسموحه  






بنات حبيبات الله يخليكم ايوحده تسوي اكلها تكتبه بتفصيل الممل كيف الطريقه نبي نستفيد

تصصدقون نزلت ٢ كيلو ونص لي اسبوع بالرجيم <~ مبسسسسوطه &#55357;&#56833;✊

اوك ريما قبل رمضان ننزل ان شاء الله الى 65


ورمضان ان شاء الله ننزل الى 60 ايش رايك

:2thmup:

الله يعطيك العافيه شكلها لذيذه
انا اسوي نفس الطريقه بس مااحط (كوسه مقطعه شرايح رقييييقه +صلصة طماط) احط 2 م قشطه خفق او كريمه خفق تطلع مرا لذيذه جربيها وباذن الله اجرب طريقتك


الله يحيك معانا

الزيتون المخلل يعتبر من المخللات وكلها ممنوعه اما العادي يجي محفوظ بمويه او زيت

انا استخدم سكر الذرة تروبيكانا لاني احس الباقي يترك طعم مر بالفم وانت براحتك
واستخدم فتامينات الترا ميجا من ارماااال سعره 85

الله يحيك وياريت تكتبي لنا تجربتك عشان نستفيد

ممكن تمشي ع رجيم الكربوهيدرات او رجيم المرضع لان هالنظام يضر طفلك لو اتبعتيه

هو اليوم الفري مو مسموح ويخرب النظام وكانك عدتيه من جديد بس لو حسيتي ان الجاتوه ممكن يخرب عليك سوي يوم فري بس لاتكثري لان وزنك ممكن يرجع كيلو او كيلو ونص

اذا بقي لك 3-4 كيلو افضل لان الوزن ماينزل كثير بالمرحله الثانيه

يومك حلو بالعافيه :2thmup:

:2thmup::icon28: مبررررررررررروك
انا لي 4 اسابيع على دشتي ونزلت 5 كيلو بس الحمدلله مرا فرق بجسمي بالذات البطن عقدتي

:2thmup: يومك حلو بالعافيه

:2thmup: يومك حلو بالعافيه

:2thmup: يومك حلو بالعافيه
هالرياضه مرا حلوة

:2thmup: يومك حلو بالعافيه

:icon28: مبررررررررررررررررررروك وعقبال ماتوصلي لهدفك



بنات انا مرا مبسوطه قبل كنت انا بس اللي ارد ع الكل الان باشوف الكل بيتفاعل ويرد على بعض وهالشي يفيدنا كلنا ويزيد الحماس الله يعطيكم العافيه جميعا :love: