قـروب رجـــــــيم دشتــــــــي(التجمع الرابع) اراده من حديد

مشكوره وماقصرتي انا ياقلبي تكيس مبايض موتكيس على المبيض ترى فيه اختلاف

ياليت تشجعيني محتاجه احد يشجعني:(

حيو حيو .. حيو رنوده هههههههه

ماعليج من كلام الناس خلي همج بصحتج حتى لو جبتي ميه طفل هم مايسكتون اصلاً

حاولي تسوي لج جدول مرتب ادري صعب انه نلتزم بس ع الاقل نحاول

سررر الرجيم يعتمد ع نوووع الاكل مو الكميه

تاكلين اشيا صحه بكثره احسن مما تاكلي اكل فيه دهون بس كميه قليله

هذي وجهت نظري


يلا سوي لج جدول وانا بكون ويااااج وهالله هالله بالرياضه

الا ماقلتي كم كيلو تبين تنزلين؟؟

نفيش ............................. الكوب .................. 6

مافي شي اسمه تعيدين خلاص دام بديتي كملي

كلنا نبلع اشياء ع الطاير ههههههه

حاولي باللي تقدرين عليه وشدي الهمه