مساء الخيررررررررررررر
مبروك العمره يا همس الله يتقبلها ان شاء الله وعقبال الحج
انا امس مشيت في الرجيم تمام بس وقت العشا خربت الرجيم واكلت همبرقر وشربت غازات
اليوم
الفطور
تفاحه
الغداء
سلطة الدجاج قريتها امس في منتدى المقبلات قلت اسويها
المغرب
نسكافيه
العشا
مابعد قررت
والممنوعات اليوم
اكلت قطعة حلى وقطعتين بقلاوه مع القهوه
لان جارتي جتني قعدت اكل معها
العشاء
مابعد قررت ويمكن مااتعشى
الحمد لله احس الكرش بدت تروح وخفت كثير بسب الرياضه ان شاء الله استمر عليها ولا اكسل بيوم
عندي سؤال عن حبوب ياسمين هل هي تسبب العصبيه؟
مشمش
البطيخ حلو للرجيم لان السعرات الحراريه فيه قليله كثيرررررر وفي نفس الوقت يشبعك ويعطي جسمك مقدار من السوائل
رحلة الرشـــــــاقة بعد الـــــــــولادة
متابعة النقاش، صفحة 21