تجاربكم مع الوجبه الواحده (( تم دمج المواضيع المتشابهه ))
متابعة النقاش، صفحة 15
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
83جيب مشقوق انصصصحك تاخذينها بالغداء لانو م ينفع تتعشين وتنامين بعده تنامين بعد الاكل بساعتين اقل شيي ان شاء الله الي ببالك تنزلينه بس كثري موويه وانصحك بدايت التمر واللبن شوفي فصيله دمك اول واذا طلع مناسب جربيه ٣ ايام ودخلي بروتين فيه باليوم الثال…
حبيبتي انا ما انام بعد العشاء اجلس لين الفجرmsm555 طيب وش بيكون عشاك؟؟
اي شئ بس اقلل بالكميهMOON0505 سلآم عليكم حبايبي انا قررت من يومين اني اسوي رجيم لين العيد واصير من يلي بينكسرون من النحف كرهه السمنه ابي اودعه ورجيمي هوه اني اكل وجبه وحده باليوم بس عشاء تتوقعون كم راح انزل كيلوا بالاسبوع ؟؟ :llove::llove:
صبآححَ آلفرحَ ي‘ قمر ..
بسَ دآخلين على رمضآن آلحينَ !
كيف بيكوُن عشى بس ؟؟
كَ نصيحةة .. شوفيَ آلريجيمآت إللي نزلوهآ بعضَ آلبنآت وبيطبقونه مع بدآية رمضآن
وآلبعضَ حآطين تجآربهمَ ..
و أتمنى تستفيدين حبيبتي
ممَ .. عني أنآ جآلسةة آرتبَ كيف بيكون على يوميَ وأهم شيء آلإبتعآد عن آلمقليآت و آلغآزيآت و آلسكريآت وآلشبسآت وآلحلويآت لإنهآ آلدمآر آلأول ><"
وإذآ مرآ مَ تقدرين أكتفيَ بشيء بسسيط ^^
فمآن اللهbseem صبآححَ آلفرحَ ي‘ قمر .. بسَ دآخلين على رمضآن آلحينَ ! كيف بيكوُن عشى بس ؟؟ كَ نصيحةة .. شوفيَ آلريجيمآت إللي نزلوهآ بعضَ آلبنآت وبيطبقونه مع بدآية رمضآن وآلبعضَ حآطين تجآربهمَ .. و أتمنى تستفيدين حبيبتي ممَ .. عني أنآ جآلسةة آرتبَ كي…
منوووره يا قلبي
الله يعطيك العااااافيهMOON0505 سلآم عليكم حبايبي انا قررت من يومين اني اسوي رجيم لين العيد واصير من يلي بينكسرون من النحف كرهه السمنه ابي اودعه ورجيمي هوه اني اكل وجبه وحده باليوم بس عشاء تتوقعون كم راح انزل كيلوا بالاسبوع ؟؟ :llove::llove:
وجبه وحده سهله بقوووه وباقي اليووم سوائل يعني وجبه الفطور برمضان بس خفيفه وماتكثرين
انا جربت دشتي9 ايام نزلت 5 وثبت الوزن وجربت رجيم السوائل لي يوومين بس ماوزنت
وزني مايطلع بسهوله ولاينقص بسهوله ((وزني 69 والمثالي بين 66و 55))
مووفقه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.