السلام عليكم
شلونكم حبايبي
مبارك عليكم الشهر
رجعت لكم عقب الاجازة ورمضان وزايدة طبعا
وقبل العيد بانزل لو كيلوين تفرق معاي حيل
وزني
سابقا 82
حاليا 84ونص
الطول 165
النقاط المفروضة 23
الفطور
3 تمر =1
شوربة صحن صغير =2
2سمبوسة مشوي=2
رز 6 م =3
مع خضره =1
مع شوية صدر=2
سلطة =0
السحور
2همبرغر دجاج مشوي صغير ورفيع =4
حبة فطيرة تقديم كبر الاصبع =1
سلطة =0
تفاحة =1
المجموع 17
المدخر 6
الرياضة ربع ساعة اوربت تراك
الماء=4اكواب
الاعشاب=شاي اخضر
وسلامتكم
من جديد تحدي مستمر مع نظام النقاط/ استوفى
متابعة النقاش، صفحة 48