كم سؤال للبنات اللي يمارسون رياضة ركوب الدرج
متابعة النقاش، صفحة 174
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
899كرهت شكلي هاي بنات ان شاء الله تكونو بخير انا صارلي 3 ايام اسوي رياضة صعود ونزول الدرج:7_5_131: لمدة 10 دقائق واغلف نفسي ببلاستيك حق الطعام لووووووووووول:p باليومين الاولين حسيت بألم خفيف في رجولي لما استيقظ من النوم لأني بسويها بعد الافطار مباشرة ي…
الله يقويك ويعينك كملي وفالك الرشاقهكرهت شكلي هاي بنات ان شاء الله تكونو بخير انا صارلي 3 ايام اسوي رياضة صعود ونزول الدرج:7_5_131: لمدة 10 دقائق واغلف نفسي ببلاستيك حق الطعام لووووووووووول:p باليومين الاولين حسيت بألم خفيف في رجولي لما استيقظ من النوم لأني بسويها بعد الافطار مباشرة ي…
برااافوووو عليكي ان شالله تشوفي نتيجه ترضيكي
الي ما عندها درج تسوي مثلي جيبي اي شي برتفاع الدره يكون صلب واطلعي وانزلي
نفس الدرج او جيبي من محل الرياضهكرهت شكلي هاي بنات ان شاء الله تكونو بخير انا صارلي 3 ايام اسوي رياضة صعود ونزول الدرج:7_5_131: لمدة 10 دقائق واغلف نفسي ببلاستيك حق الطعام لووووووووووول:p باليومين الاولين حسيت بألم خفيف في رجولي لما استيقظ من النوم لأني بسويها بعد الافطار مباشرة ي…
الله يقويك ويحققلك هدفك ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,ااانور ااالدنياااا السلام ... بنات ساعدوني لو برفع الموضوع ...المهم اللي جربت كم ساعه اجلس طالعه نازله يعني كم يكفيني وقت تكفوووون ساعدووووني ..... لازم معاه رجيم ولا بدوووون .....
انا حاليا بيسير ليا شهر وانا عامله دي الرياضه
وبجد نحفت علييييييه كتير وزني كان 67 دحين سار 65
صح كيلوين بس بالجسم بقوه نزل حتى بطني دخلت
وخصوصا لأني طويلة فدا الشي ساعدني
وكمان مقاس الجينز حقي من 41 الى 38
كل دا ما يباخد منكم غير 10 دقايق طلوع ونزول مع برنامج تخفيف
وابشروا باللي يرضيكم يا حلوييين .. هيا شدوا حيلكم =)ااانور ااالدنياااا السلام ... بنات ساعدوني لو برفع الموضوع ...المهم اللي جربت كم ساعه اجلس طالعه نازله يعني كم يكفيني وقت تكفوووون ساعدووووني ..... لازم معاه رجيم ولا بدوووون .....
مشكووووووووووووورات بنات الله يحميكم
اختي sonh 3asal
والله شجعتيني اكتر الله يرضى عليك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.