شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,999

  1. @mlamh_khgooolh

    اطيب قلب
    مرحبا بنات عجزت افهم هذا الرجيم احس اني مضيعه ايش اكل و ايش اترك... الاسبوعين الاخيره من رمضان بديت اقرء عن هذا الرجيم و امتنعت عن النشويات بالكامل ( رز - مكرونه - معجنات-خبز- بطاطس) صرت اكل ( صدور دجاج - مقليات-بيض - سلطة مشكله طما…
    اخبـــــــــــــــاركم اليوم ..؟

    فطوري بيضتين مسلوقات

    وبديت اخذ فيتاميين لعلى وعسى يخف التساقط :44:

    بناااااااااات ضيفووني معكم ع قروب الواتس :27:

  2. @ryma_152

    ممرحبآآآ دشتيآت آزيكووو :smheart:
    انا سويت هالرجيم قبل رمضضآن بشهر جلسست عليه تقريبا 3 اسابيع ودخل رمضان وخربتهآ فيه :rotaeye:
    بس نزلني حوآالي 5 كيلو آو اكثر والحين ابغى ارجع له بس مآآآش مآفيه عزيمه :booo:
    كل يوم اقول بكرآ ببدآ وآلمشكله باقي يومين وتجي الدوره ورآح يزيد وزني خلالهآ وآتحطم فآشكلي بخليه عقب مآتخلص :(

  3. @ghydodh

    ايش فيكم نايمين من الى معاها قروووب و تظيف على الواتس ترفع يدها عندكم خمول عجييييييب

  4. @ahl_goly

    السلام عليكم ,, يا احلى صبايا

    وقداامكم العافية للي تعبانين

    بالنسبة للي تسأل ايش تاكل بين الوجبات

    ممكن ـ تشرب شي شاي اخضر ـ نسكافية ـ كمون

    ـ زبدة فول سوداني وماتكثر !!

    _ ممكن تخفق بيض وزيتون شرايح وجبن وتعملهم قرص

    او ممكن قرص بيض بتونة

    او ممكن قرص بيض بجبن

    مرة طعمها جنان

    بلاضافة الى شرب موية قبل ما تحسي بالجوع

    وحاولي تشغلي نفسك بشي لان الفراغ هو اساس المشاكل

    يحسس بالجوع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.