من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 876
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475د.ريهام عبدالخالق صباح الفل حبيبتي وزنك المثالي هو 53 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 42 كجم اريد ان اعرف حبيبتي حالتك الاجتماعية مثلما ذكرتي بالضبط انك قومتي بانزال وزنك في شهر 10 كجم ولكن عند توقفك عن الوسيلة التي ساعدتك في انزال وزنك هذا القدر الكبير من …
متزوجه لي اربع سنوات ولي بنتينالصغيره عمرها سنتين الاشهر بالله عليك يالغاليه لاتتاخرين على
مشكوره عزيزتي الدكتوره ريهام ،،،،
بس شلون يعني طول اليوم ما اقدر اكل الا الفواكه والشابوره اللي في الفطور،،، انا ناويه استمر على التخفيف بس بعد حابه انزل بسرعه لأن وزني كلش ما يتغير الحين بعد رد ارتفع مره ثانيه 71.4 تقريبا، وانا على هالحال صار لي شهر ونص تقريبا.. انتي حطي لي برنامجك واشوف اذا قدرت اواصل عليه يكون تمام،،، وبالنسبه للرياضه ليش ما اخليها ساعه انا مستمتعه وانا العب الايروبكس ساعه لأنها تكون مقسمه يعني نص ساعه على الستيب وربع ساعه تمارين للبطن والربع الساعه الاخيره تمارين للسيقان والفخود وفي يوم يكون عندنا يوغا (يوم الاربعاء) ،،، شرآيج حبيبتي...
تحياتي ...- سلام عليكم أستاذة ريهام.....
ممكن لو سمحتي تفيدينا من خبرتك....
انا متزوجة من سنتين و كان وزني الطبيعي ما يتغير قبل الزواج و تقريبا ثابت على 62 و بعد الزواج نزل ل 56 و بعد الزواج بدا يطلع بالتدريج على مدار سنتين و 10 شهور تقريبا هلأ 73 ... و طولي 167..... و بدي اعرف كيف اقدر ارجع لوزني الطبيعي.... 62 او حتى 64 ....
مع العلم اني اضطريت اخد أدوية هرمونات ما بعرف إذا هي السبب....
و مع العلم اني قبل ما اتزوج يعني ببلدي كان أكلي أكتر .... بس هون بالغربة الأكل أقل بس الحركة مو كتير خاصة بالصيف .....
ممكن تفيديني و لك ألف شكر..... - شكرا دكتوره على النصائح والرجيم انشالله اليوم الخميس على السبت ببتدي عشان يكون اول الاسبوع وابدا احسب الفتره بس الرياضه ما قلتيلي عنها عشان انزل
يكفي اني امشي ساعه في اليوم الواحد ؟
ولا ازيد ايروبيك بعد ؟
ولا الرقص هل يعتبر رياضه ؟؟؟ وينزل من الوزن ؟؟؟
دكتوره بعد بسألأج الرجيم الي عطيتيني اياه كم ينزل في الاسبوع الواحد ؟؟ - ارجوك يا دكتورة ساعديني بسرعة زواجي مهدد انا ام لطفلين واريد ان استرد زوجي باسرع وقت
العمر: 28 سنه الوزن : 84 كجم الطول:160 سم
فصيلة الدم :0
قمت بعمل جميع الفحوصات من يومين وجميعها سليمة الحمد لله لا اشكو من اي امراض ولا اتعاطى اى ادوية ولا استعمل اي وسيلة لتنظيم النسل وحركتي قليلة جدا وتنقلاتي صعبة لان اطفالي صغار و زوجي يمنعني من الخروج وانا لا ارضع الان
ارجوا منك المساعدة ولوكان فية اي ادوية تساعد على سرعة النزول ارجوك افيدني انا لم التزم بنظام في الغذاء منذ 3 سنوات اتمنى انزل في شهر 15 كجم وربنا يسهل بالباقي معلش طولت عليكي لكن املي في الله ثم فيك يا دكتوره.
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.