صباح الفل حبيبتي
وزنك المثالي هو 53 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 42 كجم
اريد ان اعرف حبيبتي حالتك الاجتماعية
مثلما ذكرتي بالضبط انك قومتي بانزال وزنك في شهر 10 كجم ولكن عند توقفك عن الوسيلة التي ساعدتك في انزال وزنك هذا القدر الكبير من الكيلوات سرعان ما اكتسبتي الوزن المفقود وكذلك زيدتي فوقه اوزان اخرى
فهذا الحال مع الرجيم السريع اختي العزيزة
لذا انا لا انصحك به
وانصحك برجيم غذائي معتدل يقلل وزنك بالشهر بقدر معقول وفي نفس الوقت تضمنين انه عند توقفك عنه لا يرزيد وزنك بهذه الصورة الكبيرة او السريعة
كما انصحك ايضا بالمداومة على الرياضة بجانب الرجيم الذي ساعطيه لكي بعد ان تخبريني بحالتك الاجتماعية
وانا في انتظارك
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 874