شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,999

  1. شيماء المحمد
    انا اسألكم انتم تسوون نظام غذائي من عندكم في اطار المسموح (الماكولات المسموحة من الدكتور دشتي ) يعني ماتتبعون جدول معين مثل اللي موجود بالرابط << هذا القصد
    ياهلا فيك اختى الغلا كله منوره القروب يلا همتك ان شاء الله يبدا وزنك ينزل ثانيه بالقروب الجديد
    يووووومي
    كنت صايمة
    فطرت على كوب ماء وبعدها بيضتين مسلوقه
    والعشى عجة نقانق بالبيض
    وبس ماراح اكل بعدها شئ الى الفطور بكرا
    راح اكمل باقي الليل بشرب الماء فقط

  3. @alghla_klh_07

    dm003h
    ياهلا فيك اختى الغلا كله منوره القروب يلا همتك ان شاء الله يبدا وزنك ينزل ثانيه بالقروب الجديد يووووومي كنت صايمة فطرت على كوب ماء وبعدها بيضتين مسلوقه والعشى عجة نقانق بالبيض وبس ماراح اكل بعدها شئ الى الفطور بكرا راح اكمل باقي الليل بش…
    منور فيك ياعمري تسلمين
    يارب امييين وياك وجميع المسلمين
    واذا عن يومي انا خبصت من اولتها بس باذن الله
    تكون البدايه الاحد بدايه ممتازه

  5. @shymaaa_almhmd

    مساء الخير

    الفطور : جبنة كيري + بيضة مسلوقة
    الغداء : دجاج مشوي + سلطة خضراء
    شربت نعناع بعد الغداء
    العشاء : بيض مقلي + جبنة ان شاء الله
    بألعب رياضة ايروبك بعد شوي ان شاء الله

    هذا يوومي وفالكم الرشاقة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.