قـروب رجـــــــيم دشتــــــــي(التجمع الرابع) اراده من حديد

مساء الخير

يابنات كيفكم وكيف الدااايت معاكم

اليوم جاني هبوط في الضغط الله لايبلاكم تعبت حييييييل

حبيت اسألكم هل العصيرات مسموحة ؟؟ مثل عصير الاناناس والليمون ؟؟

لاني اعاني من هبوط الضغط ولازم ريجيمي يكون متكامل وهذا الريجيم كله بروتينااات

الله المستعااان

ياحلوات الطماطم لا تكثرون منها.

بالتوفيق للجميع.

ممكن اشترك معكم
بكره باذن الله ببدا فيه مع الصيااام
والريااضه بتكون ٣٠د



انتظركم