شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,999

  1. @mnsyh_k

    بنات ممكن اشترك معاكم أنا وزني قبل لا أولد ١١٦ حاليا مادري كم بالضبط , أنا في النفاس ينفعني الرجيم ? ببتدي من بكره اسويه

  3. @aorkydya_3

    يومي الاثنين ..
    الفطور : بيض مقلي بملعقة زيت + شريحتين جبن شيدر + خيار وطماطم
    الغذاء : مشاوي + سفن
    المكملات : اوميغا 3

  5. @twixampcoffee

    يومياتي
    كنت صايمه وافطرت
    بسبب د

    يوم /ث
    ٢/ ١١

    ف
    جبن شذر+تونه
    وشاي

    غ
    باذن الله
    لحم ساده حار


    ع
    فقط سوائل ومااء

    وتمارين
    مشي سريع
    ٣٠د

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.